A céklának rengeteg jótékony hatása van, többek között a fogyásban is segíthet, így érdemes beiktatnunk az étrendünkbe. Persze sokan azt gondolják, hogy a legjobb, ha savanyúságként fogyasztjuk, hiszen ezt gyorsan megvehetjük a boltban, és nem kell vele sokat bajlódni. Ha te sem szeretnél sokat időzni az elkészítésével, azonban mégis szeretnéd, ha gyakran szerepelne ez a zöldség az étrendedben, akkor tedd bele a reggeli tumixodba vagy smoothie-dba. 7 jó okunk is van rá, miért tedd!
Segít a fogyásban
A cékla, amellett, hogy nagyon alacsony kalóriatartalmú, segíti az anyagcsere működését, és hozzájárul a zsírbontási folyamatokhoz.
Zsírmáj ellen
A helytelen életvitel, a nem megfelelő táplálkozási szokások, a sok stressz és a kevés alvás a májsejtekben felesleges zsírsejtek felhalmozódásához és raktározódásához vezethet, ami miatt zsírmáj is kialakulhat. A cékla segíti a máj méregtelenítő munkáját, így érdemes sokat fogyasztani belőle.
A tumoroktól is véd
Mivel ennek a zöldségnek magas a betaintartalma, segít csökkenteni a gyulladásokat a szervezetedben, és a tumorok kialakulását is meggátolhatja.
A vérszegényeknek is jó
Sokan tudják, hogy a megfelelő vérképzéshez vas szükséges, azt azonban már kevesebben, hogy a megfelelő folsavszint is kulcsszerepet játszik ebben a folyamatban. A cékla magas folsavtartalmának köszönhetően szerepet játszik a vérszegénység kialakulásának megelőzésében.
Megfelelő szinten tartja a vércukrodat
Élelmirost-tartalmának köszönhetően lassítja a szénhidrátok felszívódását. Azt is fontos megjegyezni, hogy szintén rosttartalmának köszönhetően, ha teszel a reggeli italodba belőle, garantáltan nem leszel éhes ebédig!
Ellensúlyozza a túl sok só fogyasztást
Ez a káliumban gazdag zöldség,segít enyhíteni a túlzott sófogyasztás következtében kialakult dehidratáltságot, ugyanis helyreállítja a szervezet folyadékháztartását, ha rendszeresen fogyasztjuk.
Gyönyörű a színe
A cékla gyönyörű színt ad majd a reggeli italodnak, mindegy, hogy turmixot vagy smoothie-t fogyasztasz...az esztétikum sem elhanyagolható!
Ha tetszett ez a cikk, nézd meg a legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon vagy a YouTube-on!
Ezeket olvastad már?
Így lehet repedésmentes a sült hurka és kolbász – megfejtettük...
Víz vagy zsír aláöntésével, villával vagy fogpiszkálóval kiszúrva, esetleg minden nélkül – hurkát és kolbászt sütöttünk, minden módszert tesztelve. Jöjjön az ítélet.
Gréti
7 trükk, amivel a konyhád szinte önellátóvá válik
Mi magunk is rengeteget tehetünk azért, hogy konyhánk sokkal önállóbb, már-már magától működő legyen. Mutatunk hét trükköt, amit te is bevethetsz otthon.
Masszi- Rigó Csilla
Ezekkel az ételekkel azonnal megállíthatod az éhséget
Biztosan többször tapasztaltad már, hogy annak ellenére, hogy bőségesen reggeliztél, a gyomrod korog, és éhesnek érzed magad.
Jenei Gréta
Apró kincsek a konyhában: ezért egészséges a szezámmag
Tudtad, hogy a szezámmag megkönnyíti az emésztést, javítja a bőr egészségét, és a szezámmagolaj felhasználható a hajnövesztéshez?
Jenei Gréta
