-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott hús594Kalória39.8gFehérje21.8gSzénhidrát39gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott zöldség390Kalória32.7gFehérje31.3gSzénhidrát14.9gZsír -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több rizses hús978Kalória61gFehérje60.3gSzénhidrát52.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges egytálétel317Kalória11.2gFehérje48.9gSzénhidrát9.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott zöldség299Kalória12.6gFehérje7.2gSzénhidrát25.1gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldséges rizs422Kalória22.9gFehérje40.7gSzénhidrát17.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott zöldség549Kalória16gFehérje24.5gSzénhidrát44.8gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több csőben sült ételek273Kalória11.8gFehérje16gSzénhidrát18gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több csőben sült ételek247Kalória13.5gFehérje28.2gSzénhidrát9.4gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldséges egytálétel406Kalória23.7gFehérje23.6gSzénhidrát31gZsír -
10 őrülten jó egytálétel brokkoliból
A brokkoliból készült egytálétel az egyik legjobb opció, ha ebédről van szó. A zöldség olcsó, a belőle készült étel kiadós és finom.
