10 húsos egytálétel 600 kcal alatt

Szombat délelőtt takarítás, vásárlás, így nem biztos, hogy sok időnk marad főzni. Ilyenkor kiváló megoldások az egytálételek - köret és feltét egyben!

A hétvégi menü tervezésénél mindig azon jár az agyam, hogy oké, hogy valami különlegeset szeretnék, de szombat délelőtt gyakorlatilag sosincs időm órákat állni a konyhában, hiszen még be kell vásárolni, és utol kell érni magam a háztartással is. Ilyen esetekben szerintem nagyon jó megoldások az egytálételek - nincs velük sok macera, változatosan elkészíthetőek, a húsos verziók is elbírják az idény és ízlés szerinti zöldségeket, fűszerezést.

Kiválogattam nektek most 10 db, adagonként kevesebb, mint 600 kcal alatti energiatartalommal rendelkező húsos egytálételreceptet, próbáljátok ki valamelyiket a hétvégén!

  1. 1.

    Moussaka pulykahússal

  2. 2.

    Sütőzacskóban sült aprópecsenye

  3. 3.

    Sörbunda alatt sült karaj krumplival

  4. 4.

    Currys rizs csirkemellel

  5. 5.

    Gombás - csirkés egytál

  6. 6.

    Hagymás krumplin sült csirkemell és -comb

  7. 7.

    Egyben sült káposztás csirke

  8. 8.

    Brazil csirkés rizs

  9. 9.

    Zöldséges-húsos egytálétel kölessel

  10. 10.

    Bazsalikomos zöldséges hús

Hozzászólások

Címlapról ajánljuk

További cikkek

6 étel, amit soha ne egyél meg nyersen

Vannak olyan ételek, amelyeket inkább nyersen kéne fogyasztanunk, hogy a bennük lévő tápanyagok ne illanjanak el főzés közben (ilyen a brokkoli vagy a fokhagyma), azonban akadnak olyan ételek is, amelyeket pont, hogy csak hőkezelés után szabad megennünk. Mutatjuk, melyek ezek!