A hétvégi menü tervezésénél mindig azon jár az agyam, hogy oké, hogy valami különlegeset szeretnék, de szombat délelőtt gyakorlatilag sosincs időm órákat állni a konyhában, hiszen még be kell vásárolni, és utol kell érni magam a háztartással is. Ilyen esetekben szerintem nagyon jó megoldások az egytálételek - nincs velük sok macera, változatosan elkészíthetőek, a húsos verziók is elbírják az idény és ízlés szerinti zöldségeket, fűszerezést.

Kiválogattam nektek most 10 db, adagonként kevesebb, mint 600 kcal alatti energiatartalommal rendelkező húsos egytálételreceptet, próbáljátok ki valamelyiket a hétvégén!

1. 

   1.

   Moussaka pulykahússal

2. 

   2.

   Sütőzacskóban sült aprópecsenye

3. 

   3.

   Sörbunda alatt sült karaj krumplival

4. 

   4.

   Currys rizs csirkemellel

5. 

   5.

   Gombás - csirkés egytál

6. 

   6.

   Hagymás krumplin sült csirkemell és -comb

7. 

   7.

   Egyben sült káposztás csirke

8. 

   8.

   Brazil csirkés rizs

9. 

   9.

   Zöldséges-húsos egytálétel kölessel

10. 

    10.

    Bazsalikomos zöldséges hús