Top 15 kényeztető csokis desszert cukor nélkül
Neked is a csokis édességek a gyengéid, de sokallod a 10-15 dkg cukrot? Akkor szemezgess az alábbi gyűjteményből, és mentsd el kedvenceidet a receptkönyvedbe!
Bodon Judit dietetikusÉletmód
3+1 hiba, amit a reggelinél elkövetsz
A reggeli az egyik legelhanyagoltabb étkezésünk, pedig fontos szerepe van az egészségünk megőrzésében. Figyelj oda, hogy ne kövesd el az alábbi, tipikus hibákat!
Szabó A
Készülj a télre ezzel a 19 vitamindús káposztasalátával!
Töltsd fel előre a raktáraidat ezekkel a vitaminokban, ásványi anyagokban, élelmi rostokban gazdag nem mindennapi káposztasalátákkal!
Bodon Judit dietetikus
Top 13 egészséges reggelikrémrecept a hétre
Reggeli, tízórai szendvics: vaj, májkrém, vajkrém, sajtkrém - kicsit unalmas már. Mit kenhetünk még rá ezek helyett? Például az alábbi házi szendvicskrémek valamelyikét!
Bodon Judit dietetikus
Spenót, sóska és mángold - elő a levélzöldségekkel!
Vagány színek, értékes tápanyagok, te melyik levelet választanád?
Szálka Brigitta dietetikus
Ne ítélj elsőre!
Te sem hinnéd, hogy a két képen ugyanaz a fiú van, ugye? Pedig igen, ráadásul a két kép között nem teltek el hónapok - ugyanabban az időben készültek. Ne ítéljünk elsőre!
Bodon Judit dietetikus
11 csirkés étel 300 kalóriából - végre csirkemell nélkül!
Húsétel fogyókúrában = natúr csirkemell. Pedig ennél sokkal több lehetőségünk van e téren, még akkor is, ha egyébként a csirkehús a kedvencünk. Mutatunk is rögtön 11 példát!
Bodon Judit dietetikus
Top 11 csodálatos zöldséges fasírt zsírszegényen
Készítsd el csodás zöldséges fasírtodat sütőben vagy nagyon kevés olajjal, és máris sokat tettél az egészségedért! Bónuszként még a kalóriákon is spórolsz!
Bodon Judit dietetikus
Így tisztítsd a billentyűzeted 0,5 perc alatt!
Te is imádsz a gép előtt enni, mi? Lehet, hogy a géped nem imád téged annyira ilyenkor.
Brecz Judit
Sport&Move - megjelent az új sportmagazin!
Az új magazin ötletgazdái azt szeretnék ha mindenkinek örömöt okozna a sportolás, és ezt az élményt meg szeretnék osztani másokkal is. Te se maradj le!
Nosalty
Top 15 isteni palacsintarecept - búzaliszt nélkül!
Palacsinta mandula-, gesztenye-, rizs- vagy kukoricaliszttel? Sima ügy! Készítsd el kedvencedet búzaliszt nélkül, gluténmentesen!
Bodon Judit dietetikus
"Hízzunk" egészségesen!
Túl vagy a szelet sütiken, kocka csokikon és mégsem hízol? Lássuk, mit tehetsz még a siker érdekében!
Szálka Brigitta dietetikus
Top 11 őszi egytálétel: 500 kalória/~50 g szénhidrát
Ebédre beilleszthető egytálételek fogyókúra idején. Az adagnagyságra azért figyeljetek!
Bodon Judit dietetikus
Top 19 kényeztető őszi süti cukormentesen
Alma, körte, sütőtök, édesburgonya, sárgarépa, dió - az őszi sütik kötelező kellékei. Változatos süteményreceptek, ezúttal hozzáadott cukor nélkül!
Bodon Judit dietetikusCímlapról ajánljuk
Életmód
Ezt teszi az olívaolaj fogyasztása a májjal és a szívvel
Az olívaolaj igazi szuperélelmiszer hírében áll, na de vajon egészen pontosan mi történik a májunkkal és szívünkkel, ha rendszeresen fogyasztjuk ezt a nemes alapanyagot? Lássuk!
Nosalty
Életmód
Felfelé vagy lefelé fordítva jobb tárolni a bögréket?
A helyes bögretárolás nem egyetlen szabályon múlik, hanem a konyhád adottságain és kávézási/teázási szokásaidon.
Nosalty
Életmód
Esti szokások, amelyek segíthetnek enyhíteni az allergia kellemetlen tüneteit
Az allergia elleni küzdelemben nem mindig a bonyolult megoldások a leghatékonyabbak. Egy tudatosan kialakított esti rutin jelentősen csökkentheti az éjszakai tüneteket.
NosaltyTovábbi cikkek
Húsvét
Mit főzzek ma? Ropogós rántott karfiol, klasszikus majonézes krumplisaláta és...
Ma nem számolgatjuk a kalóriákat, cserébe nagyon nagyon élvezzük a menüsort: rántott főétel klasszikus körettel, ezt pedig egy kis csokoládés desszerttel fojtjuk le.
Gasztro
Mi történik, ha a tea túl sokáig ázik?
Sokak fejében még mindig él a régi figyelmeztetés: ha a tea túl sokáig áll a csészében, már nem szabad meginni. A valóság ennél jóval prózaibb: a hosszabb áztatás nem veszélyes, legfeljebb egészen más karakterű italt kapunk.
Vásárlás
8+1 villámgyors hidegtálötlet húsvétra – 30 perc alatt készen vannak
Gyors, mutatós, előre elkészíthető fogásokat keresel húsvétra? Ezek a sós hidegtálak nemcsak látványosak, hanem akár 30 perc alatt elkészíthetők, így az ünnepi készülődés is sokkal stresszmentesebb lesz.
Top Receptek
sajtos tekercs
Egyszerű sajttekercs
A vendégségek koronázatlan királynője a hidegtál. Mindenféle húskészítményt, sajtokat és kencéket szervírozhatunk egy tálcán. A sajttekercs egy keveréke ezeknek, hiszen sajt, sonka, ...
kalács
Húsvéti kalács
A húsvéti fonott kalács a tavaszi ünnepi asztal egyik legkedvesebb klasszikusa. Ez a nem túl édes, pihe-puha fonott kalács tökéletesen passzol a húsvéti sonkához. Sülés közben vajas ...
krémes süti
Vendégváró szelet
Nem "váratlan" vendégváró szelet:) Mert igazán az elkészítés másnapján a legfinomabb. Akkor viszont biztosan váratlanul elfogy!