5+1 szuperhatékony csoportos edzésforma
Spinning? TRX? Stepaerobic? Melyik edzésformát érdemes választani?
Suri Andi edzőÉletmód
5 tipp a hatékony fogmosáshoz
Felnőttként, évtizedes fogmosási gyakorlat után biztosak vagyunk abban, hogy megfelelően tisztítjuk fogainkat. Lássuk, így van-e...
Rózsakert Medical Center
5+1 egyszerű trükk, hogy egészségesebben étkezz!
Sokan tartanak az egészséges étkezés kihívásaitól, azt gondolva, hogy különleges, drága alapanyagok nélkül nem megoldható. Pedig de!
Bodon Judit dietetikus
10 szuperegészséges zsírforrás
Nem csak az a fontos, hogy mennyit, hanem az is lényeges, hogy milyen zsírokat fogyasztunk!
Szálka Brigitta dietetikus
7+1 tipp a puffadás megelőzésére
Reggel telt gyomor-érzéssel ébredsz, délelőtt feszül a hasad, ebéd után csak rosszabb lesz. Veled is előfordult már? Szakértőnk tippjei a puffadás megelőzésére.
Nosalty
Csodás videó: 5+1 egészséges szénhidrátforrás
Csodás videóval mutatjuk be nektek a kiegyensúlyozott vagy akár a fogyókúrás étrendbe illeszthető, egészséges szénhidrátforrásokat.
Bodon Judit dietetikus
Megdöbbentő kísérlet: vajon milyen az emberi hús íze?
Greg Foot, brit televíziós műsorvezető elképesztő kísérletbe fogott!
Bodon Judit dietetikus
Közeleg a kullancsszezon, ideje felkészülni!
Nemsokára indul a kullancsszezon: milyen veszélyeket rejt magában a kullancscsípés és hogyan védekezhetünk ellene?
Rózsakert Medical Center
10+1 ötlet, ha kipróbálnád a kuszkuszt
Szupergyorsan és nagyon változatosan elkészíthető egészséges gabonaétel a kuszkusz, próbáld ki levesben, köretként, salátába vagy akár édesen is!
Bodon Judit dietetikus
5+1 tipp a puffadás tüneteinek enyhítésére
Mit tehetünk, ha puffadás nehezíti meg mindennapjainkat?
Bodon Judit dietetikus
3+1 tipp az egészséges reggelihez
A reggeli legfontosabb szabálya, hogy ne hagyjuk ki. Ezt követi a megfelelő, kiegyensúlyozott összeállítás - ehhez adunk most ötleteket.
Bodon Judit dietetikus
Szabadulj meg a stressztől mozgással!
Stresszes a munkahelyed? Állandóan rohansz, és folyton gombóc van a torkodban? Nem tudsz egyensúlyt teremteni a munka és a magánéleted között? Mozgással változtathatsz ezen!
Suri Andi edző
5 fogamzásgátló(?) megoldás, amit érdemes elkerülni
Gyakran alkalmazott megoldások, amelyek hatékonysága semmiképpen nem tekinthető megbízhatónak.
Rózsakert Medical Center
10+1 egészséges étrendbe illő recept az elmúlt hónapból
Reggelinek való, leves, hús- és halétel, na meg persze sok-sok zöldség. Válogatás az elmúlt hónap receptjeiből!
Bodon Judit dietetikusCímlapról ajánljuk
Életmód
Ezért tesz egyre több kertész egy egyszerű kanalat a virágcserépbe
Ami első pillantásra feledékenységnek tűnik, valójában egy egyre népszerűbb trend a hobbikertekben és az erkélyeken kialakított zöld oázisokban.
Macsuga Viktória
Életmód
Párezer forintos, szuper hasznos kerti eszközökkel csábít minket szabad levegőre...
Itt a tavasz, és nemsoká a nyár is, szóval nincs mese, irány a kert! Ha pedig szükséged van új kerti eszközökre, mindössze párezer forintért, az ALDI e heti akciói közt megtalálod őket.
Nosalty
Gasztro
Mit főzzek ma? Égetett cukkinikrémleves, medvehagymás rakott krumpli és fürge...
Tagadhatatlanul tavaszlázban égünk: cukkinikrémleves, medvehagymával spékelt rakott krumpli és répatortás muffin hozza el a boldogságunkat ma!
Brecz JuditTovábbi cikkek
Életmód
Ezt teszi az olívaolaj fogyasztása a májjal és a szívvel
Az olívaolaj igazi szuperélelmiszer hírében áll, na de vajon egészen pontosan mi történik a májunkkal és szívünkkel, ha rendszeresen fogyasztjuk ezt a nemes alapanyagot? Lássuk!
Húsvét
Mit főzzek ma? Ropogós rántott karfiol, klasszikus majonézes krumplisaláta és...
Ma nem számolgatjuk a kalóriákat, cserébe nagyon nagyon élvezzük a menüsort: rántott főétel klasszikus körettel, ezt pedig egy kis csokoládés desszerttel fojtjuk le.
Vásárlás
8+1 villámgyors hidegtálötlet húsvétra – 30 perc alatt készen vannak
Gyors, mutatós, előre elkészíthető fogásokat keresel húsvétra? Ezek a sós hidegtálak nemcsak látványosak, hanem akár 30 perc alatt elkészíthetők, így az ünnepi készülődés is sokkal stresszmentesebb lesz.
Top Receptek
sajtos tekercs
Egyszerű sajttekercs
A vendégségek koronázatlan királynője a hidegtál. Mindenféle húskészítményt, sajtokat és kencéket szervírozhatunk egy tálcán. A sajttekercs egy keveréke ezeknek, hiszen sajt, sonka, ...
kalács
Húsvéti kalács
A húsvéti fonott kalács a tavaszi ünnepi asztal egyik legkedvesebb klasszikusa. Ez a nem túl édes, pihe-puha fonott kalács tökéletesen passzol a húsvéti sonkához. Sülés közben vajas ...
túrókrém
Húsvéti sárgatúró
Nyírségi - hajdúsági étel, nálunk húsvéti hagyomány. Mióta eszemet tudom, ismerem ezt a finomságot... :) A templomi szentelésnél a sonka, a kolbász, a kalács és a bor mellett ez az ...