3+1 tipp, hogy télen is tartani tudd a diétádat!
Télen a legnehezebb tartani a diétánkat: nem kívánjuk a salátákat, alig van gyümölcs a pultokon, és az étvágyunk is jóval nagyobb, mint a nyári melegben. Hogyan csináljuk jól?
Abonyi Orsi dietetikusÉletmód
15+1 abbahagyhatatlan gluténmentes karácsonyi keksz
Töltsd fel a kekszes dobozodat ezzel a 15+1 gluténmentes karácsonyi keksszel, hogy legyen mire rájárnod az ünnepek alatt!
Bodon Judit dietetikus
Téli vitaminpótlás - tényleg szükség van a multivitaminokra?
Hogyan biztosíthatjuk a téli időszakban a megfelelő vitaminbevitelünket? Étrenddel? Multivitaminokkal? Mindkettővel? Íme a szakorvos véleménye!
Rózsakert Medical Center
3 tipp a karácsonyi plusz kilók ellen
Elérkezett az év utolsó hónapja, rengeteg lehetőség az evésre, ivásra, vendégségekre. Hogyan vészelhetjük át ezt az időszakot plusz kilók nélkül?
Szabó A
5+1 hasznos tipp a téli futóedzéseidhez
Beköszöntött a tél, így a legtöbben egy időre felhagynak a szabadtéri edzésekkel. Pedig télen is nagyon hatékony lehet a szabadtéri futóedzés!
Suri Andi edző
12 krémes joghurtos saláta
A saláták mindennapjaink részei - legalábbis reméljük. Öntet nélkül viszont nagyon szárazak és uncsik, a tejföl és a majonéz viszont nem túl alakbarát. A megoldás: joghurt!
Nosalty
Térképnyelv - szerencsére nem olyan rossz a helyzet, mint ahogy...
Fehéres, vöröses, fehér szegélyes, térképszerűen jelentkező foltokat látsz a nyelveden? Nem szép látvány, de nem kell nagyon megijedni!
Rózsakert Medical Center
13+1 gluténmentes karácsonyi aprósüti
Gluténmentesen étkezel vagy érintett vendégeket vársz? Készülj ezekkel az aprósütikkel az ünnepi vendégségre!
Bodon Judit dietetikus
3 tévhit a hatékony edzésről, amit ideje elfelejtened!
Majd' belehaltál a tornába? Olyan izomlázad van, hogy felállni nem bírsz? Akkor tuti hatékony volt az edzés! Vagy mégsem?
Suri Andi edző
Kellemetlen szájszag - amiről senki nem mer beszélni
Mindannyian találkoztunk már ezzel a jelenséggel - de vajon hányan tettük szóvá? Naugye.
Rózsakert Medical Center
Elképesztő dolgokat árul el rólad a mobilod, még akkor is,...
Életmódunk és szokásaink minden kis részletét feltárják a mobilunk képernyőjén gyűlő molekulák, és ezen a kézmosás sem segít. Ijesztően hangzik, de nem kell aggódni, sőt!
Nosalty
Lehet, hogy gluténérzékeny vagy?
Furcsa dolgokat produkál a szervezeted étkezés után? Ha puffad vagy fáj a hasad, foglalkozz vele, lehet, hogy gluténérzékeny vagy! (x)
Nosalty
9+1 cukormentes zabpelyhes keksz
Tízóraira, uzsonnára készíts magadnak egészséges kekszeket!
Bodon Judit dietetikusCímlapról ajánljuk
Grillezz!
Ezeket a kellemetlen tüneteket okozhatja, ha észrevétlenül túl sok B6-vitamint...
A B6-vitamin elengedhetetlen az egészséges működéshez, és az a meglepő hírünk, hogy nem biztos, hogy csak az ételekből viszed be. Energiaitalokkal, étrend-kiegészítőkkel és dúsított italokkal könnyen több kerülhet belőle a szervezetedbe, mint amennyire szükséged van.
Nosalty
Grillezz!
Júliusban ültesd el: 7 hőálló évelő növény a színes és...
Még a júliusi hőségben is ültethetsz évelőket a kertedbe, amelyek buja színekkel és egész nyáron tartó virágzással dobják fel az élettered. A titok, hogy ismerd a hőálló fajtákat, és tudd, hogyan gondoskodj róluk a forró napokon.
Brecz Judit
Nyár van!
Nosalty-kvíz: Felismeritek a népszerű ásványvizeket, ha eltűnik a palackról a...
A márkajelzés sokat segít, amikor ásványvizet választunk, de vajon akkor is felismered a kedvenc palackodat, ha eltűnik róla a márkanév? Most kiderül, mennyire figyelted meg a boltok polcain sorakozó ásványvizeket.
NosaltyTovábbi cikkek
Grillezz!
Áll a bál Balatonfüreden: az egyik legismertebb gyorsétteremlánc nyitást tervez,...
Vitába keveredett Balatonfüred és egy nemzetközi gyorsétterem-lánc, lássuk a részleteket!
Életmód
Az endokrinológus szerint: 5 szokás, amit érdemes elhagyni az egészséges...
A vércukorszint nem csak a cukorbetegek számára fontos. Ha gyakran tör rád a délutáni fáradtság, farkaséhes leszel néhány órával étkezés után, vagy állandóan édességre vágysz, érdemes odafigyelni arra, milyen szokások befolyásolják a vércukorszintedet. A jó hír, hogy néhány egyszerű változtatással sokat tehetsz az egyensúlyért.
Életmód
Burjánzanak a gyomok a térkövek között? A kertészek szerint ezzel...
A térkövek közötti gyomok nemcsak csúnyák, hanem gyorsan el is szaporodnak. Szakértők most elmondják a 6 leghatékonyabb módszert, és azt is, mit érdemes elkerülni, ha elszaporodtak az otthonod körül.
Top Receptek
tökfőzelék
Egyszerű tökfőzelék
Van, aki tejjel, van, aki csontlével, megint mások kovászos uborka levével készítik - mi így szeretjük, egy kis fűszerpaprikával és sok sok kaporral.
kovászos uborka
Kovászos uborka egyszerűen
Túlmisztifikált receptek helyett a 96 éves Dédimama receptje. Tanyán született, ott nőtt föl, sok hasznos praktikát hozott magával. Sokszor készítettük már, de legfinomabb akkor ...
palacsinta alaptészta
Palacsinta alaprecept
Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...