r
Nosalty Logó

Zöldcitromos - kókuszos keksz

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
witch
Zöldcitromos - kókuszos keksz
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
190 °C
  • 5% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 378 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 3015 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 278 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    5.9 g

Zsír

  • Összesen
    19.2 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    49 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    174.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    27 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    88 mg
  • Nátrium
    16 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    48 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    45.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    96 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    29 mg
  • Retinol - A vitamin:
    94 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    28 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    38 micro
Összesen 378 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    47.3 g

Zsír

  • Összesen
    153.9 g
  • Telített zsírsav
    110 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    28 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    395 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1392.6 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    138 mg
  • Kálcium
    217 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    184 mg
  • Foszfor
    703 mg
  • Nátrium
    130 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    383.9 g
  • Cukor
    114 mg
  • Élelmi rost
    33 mg

VÍZ

  • Összesen
    361 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    767 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    112 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    140 micro
  • Kolin:
    230 mg
  • Retinol - A vitamin:
    748 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    225 micro
  • β-crypt
    22 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    307 micro
Összesen 3015 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    4.4 g

Zsír

  • Összesen
    14.2 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    37 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    128.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    20 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    65 mg
  • Nátrium
    12 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    35.6 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    33.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    71 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    69 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    21 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    28 micro
Összesen 278 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sütőt begyújtjuk, a hozzávalókat összegyúrjuk.
  2. Sütőpapírral bélelt sütőlemezre, kb. 4 cm átmérőjű kupacokat rakunk, amit villával 1 cm magasra ellapítunk.
  3. Megsütjük.
  • Sütés hőfoka: 190 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 12 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 5773
  • Feltöltés dátuma: 2011. szeptember 21.

Ajánló

Igazi citrom-zöldcitrom rajongóknak!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Az eredeti recept szerint csak citrom kell bele, de amiért nem pirul meg a teteje, arra gondoltam, reszelek bele zöldcitrom héját. Nem igazán látszik benne az sem, de a levétől olyan finom lett, hogy most már mindig belerakom azt is.

Hozzászólások

galiné jutka

Szia! Légyszives ird meg,hogy ez a keksz puhulos? mert finom lehet nagyon és ha sokáig is eláll akkor sütöm és küldöm a gyerekeknek .üdv.Jutka

witch

Szia! Nalunk harom napig volt belole, addig jo puha volt. 1 cm-tol ne legyen vekonyabb, mert akkor lehet, hogy hamarabb kiszarad.

gondika71

Kedves Witch! Ma elkészitettem a kekszet. Elhatároztam, hogy innent?l fogva magam sütöm a kekszet, legalább nincs tele tartósitószerrel, állomány javitóval ,térfogat növel?vel, és jóval olcsóbban kijövök mintha tele vásárolnám a kekszes dobozt! A halványságra Én kakaóport szórtam bele ( nem sokat)-igy nagyon szépen megpirult, és az izt sem viszi el a kakaós felé, ezt a kókuszcsóknál szoktam alkalmazni mert enélkül az is sápadtka. Köszönöm a receptet! Andi

witch

Kedves Andi! Igazan nincs mit! Jo otlet a kakaopor. :) udv:witch

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek