Vírusölő vitaminbomba-tea

Name: Vírusölő vitaminbomba-tea
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 hüvelykujjnyi Gyömbér kb. 3 cm-es darabka; 4 db Szegfűszeg; 2 db Fahéjrúd; 1 db Narancs vagy alma; 1 db Citrom; 2 ek Méz; 0 l Víz

KetyNasi

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 hüvelykujjnyi gyömbér (kb. 3 cm-es darabka)
4 db szegfűszeg
2 db fahéjrúd
1 db narancs (vagy alma)
1 db citrom
2 ek méz
0.5 l víz

277

Kalória

3.1g

Fehérje

74g

Szénhidrát

0.6g

Zsír

762.3g

Víz

Koleszterin

7.4g

Élelmi rost

61.3g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

0% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír

12g gyömbér

10 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
260g narancs

89 kcal
170g citrom

26 kcal
50g méz

152 kcal
500g víz

0 kcal

Összesen 277 kcal

0% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír

12g gyömbér

10 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
260g narancs

89 kcal
170g citrom

26 kcal
50g méz

152 kcal
500g víz

0 kcal

Összesen 277 kcal

0% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír

1.2g gyömbér

1 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
26.2g narancs

9 kcal
17.1g citrom

3 kcal
5g méz

15 kcal
50.4g víz

0 kcal

Összesen 28 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

0% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
3.1 g

Zsír

Összesen
0.6 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
232.6 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
119 mg
Vas
1 mg
Magnézium
37 mg
Foszfor
47 mg
Nátrium
25 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
74 g
Cukor
61 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
762.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
22 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
150 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
69 micro
Kolin:
25 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
22 micro
β-karotin
137 micro
β-crypt
238 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
255 micro

Összesen 277 kcal

0% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
3.1 g

Zsír

Összesen
0.6 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
232.6 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
119 mg
Vas
1 mg
Magnézium
37 mg
Foszfor
47 mg
Nátrium
25 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
74 g
Cukor
61 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
762.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
22 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
150 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
69 micro
Kolin:
25 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
22 micro
β-karotin
137 micro
β-crypt
238 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
255 micro

Összesen 277 kcal

0% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
0.3 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
23.4 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
12 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
5 mg
Nátrium
3 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
7.5 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
76.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
15 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
14 micro
β-crypt
24 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
26 micro

Összesen 28 kcal

Elkészítés

A gyömbért, a citromot és a narancsot alaposan megmossuk. A gyömbért vékony szeletekre vágjuk. Semmiképp se pucoljuk meg, mivel a hatóanyagok nagy része közvetlen a héj alatt található!
A szeletelt gyömbért, a szegfűszeget és a fahéjrudakat edénybe rakjuk, felöntjük vízzel, majd felforraljuk. Mikor bugyogni kezd a víz, hozzáadunk 3 narancskarikát (ha valaki az almát jobban szereti, azt is nyugodtan tehet bele, nagyszerű ízt ad a teának).
15 percnyi forralás után bögrébe szűrjük, hozzáadjuk ízlés szerint a mézet, facsarunk bele pár csepp citromlevet, és még forrón megisszuk.