Mini kakaós csiga leveles tésztából

Name: Mini kakaós csiga leveles tésztából
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 csomag Leveles tészta; 5 dkg Vaj vagy margarin; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 4 ek Cukor

Olgi1213

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta
5 dkg vaj (vagy margarin)
2 ek cukrozatlan kakaópor
4 ek cukor

395

Kalória

5.2g

Fehérje

37g

Szénhidrát

26.6g

Zsír

2.2g

Víz

26.9g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

10.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
52% Szénhidrát
38% Zsír

69g leveles tészta

255 kcal
13g vaj

90 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
10g cukor

39 kcal

Összesen 395 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
38% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
50g vaj

359 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
40g cukor

155 kcal

Összesen 1580 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
38% Zsír

71.4g leveles tészta

265 kcal
13g vaj

93 kcal
5.2g cukrozatlan kakaópor

12 kcal
10.4g cukor

40 kcal

Összesen 410 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
52% Szénhidrát
38% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.2 g

Zsír

Összesen
26.6 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
27 mg

Ásványi anyagok

Összesen
216.8 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
10 mg
Vas
1 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
40 mg
Nátrium
140 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
37 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
2.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
86 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
84 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
20 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 395 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
38% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
20.8 g

Zsír

Összesen
106.5 g
Telített zsírsav
57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
108 mg

Ásványi anyagok

Összesen
867.1 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
38 mg
Vas
3 mg
Magnézium
101 mg
Foszfor
159 mg
Nátrium
560 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
147.9 g
Cukor
43 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
8.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
342 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
336 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
79 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 1580 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
38% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.4 g

Zsír

Összesen
27.7 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
28 mg

Ásványi anyagok

Összesen
225.2 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
10 mg
Vas
1 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
41 mg
Nátrium
145 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
38.4 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
2.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
89 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
87 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
21 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 410 kcal

Elkészítés

A leveles tésztát szobahőmérsékleten kiengedjük.
A kakaót a cukorral összekeverjük.
A margarint felolvasszuk.
A tésztát vékonyra kinyújtjuk, fele margarinnal megkenjük. Rátesszük egyenletesen a cukros kakaót, és feltekerjük az egész tésztát.
Tetszés szerinti vastag korongokat szeletelünk, tetejüket a maradék margarinnal megkenjük.
Sütőpapírral bélelt tepsibe hézagosan elhelyezzük, és sütjük.