r
Nosalty Logó

Valdorstana fehérkaraj

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Boti
Valdorstana fehérkaraj
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 20% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 484 Kcal
  • 20% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 1934 Kcal
  • 20% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 142 Kcal
  • 20% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    54.2 g

Zsír

  • Összesen
    24.8 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    159 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1525.4 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    57 mg
  • Kálcium
    185 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    63 mg
  • Foszfor
    541 mg
  • Nátrium
    673 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    186.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    100 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    47 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    8 micro
  • Kolin:
    126 mg
  • Retinol - A vitamin:
    82 micro
  • α-karotin
    17 micro
  • β-karotin
    208 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    4924 micro
  • Lut-zea
    15 micro
Összesen 484 Kcal
  • 20% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    216.7 g

Zsír

  • Összesen
    99.2 g
  • Telített zsírsav
    40 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    61 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    635 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6101.7 g
  • Cink
    17 mg
  • Szelén
    230 mg
  • Kálcium
    739 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    253 mg
  • Foszfor
    2162 mg
  • Nátrium
    2693 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    15.9 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    744.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    401 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    21 mg
  • D vitamin:
    189 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    47 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    34 micro
  • Kolin:
    504 mg
  • Retinol - A vitamin:
    329 micro
  • α-karotin
    69 micro
  • β-karotin
    830 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    19695 micro
  • Lut-zea
    62 micro
Összesen 1934 Kcal
  • 20% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15.9 g

Zsír

  • Összesen
    7.3 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    47 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    447.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    54 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    159 mg
  • Nátrium
    197 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1.2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    54.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    29 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2 micro
  • Kolin:
    37 mg
  • Retinol - A vitamin:
    24 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    61 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1444 micro
  • Lut-zea
    5 micro
Összesen 142 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A húst kipotyoljuk (kiklopfoljuk), fűszerezzük sóval és borssal.
  2. Egy serpenyőbe kevés olajat töltünk, és a hús egyik oldalát megsütjük. Amikor átfordítjuk a másik oldalára, ráhelyezzük a már megsült oldalra a szelet sonkát, a paradicsomot és a sajtot.
  3. Megkenjük 1 ek paradicsompürével. Töltünk egy kevés vizet és fehérbort alá. A serpenyőt lefedjük, és lassú tűznél lepároljuk a húsokat. Ha szükséges, még pótoljuk a vizet és a bort, amíg a hús elkészül, és a sajt jól ráolvad. Kész!
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Receptkönyvben: 68
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 7
  • Össznézettség: 15341
  • Feltöltés dátuma: 2010. május 31.

Ajánló

Aki szereti, szórhat a húsra más fűszerkeveréket is, mint pl. grill-keverék, gyros-keverék stb.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Nemrég kerestem ebédre valami finom és gyors húsételt. A recept feherkarajt irt, de en csirkemellbol keszitettem el. De így is nagyon finom lett.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így főzz a családnak elegáns karácsonyi menüt 10.000 forintból

Az idei évben mondhatni, eltolódtak a prioritások a karácsonnyal kapcsolatban: spórolni kell, visszafogni magunkat a nehéz gazdasági helyzetben. Ez nem feltétlenül egy rossz dolog, én személy szerint úgy vélem, hogy a korlátok mindig jó hatással vannak a kreativitásra. Így született meg az alábbi olcsó karácsonyi menü is, amit kreatívan, mindössze 10.000 forintból főztem meg.