italok alkoholos italok

Uborkás mojito koktél

Nosalty

1adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

0.5 db lime (3 gerezd)
0.2 db kígyóuborka (4 karika)
1 marék menta
0.2 dl cukorszirup
0.4 dl rum
1 marék jégkocka
1 dl szódavíz

180

Kalória

1.2g

Fehérje

23.7g

Szénhidrát

0.3g

Zsír

245.9g

Víz

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

17.3g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

0% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír

43g lime

11 kcal
80g kígyóuborka

12 kcal
12g menta

8 kcal
20g cukorszirup

57 kcal
40g rum

92 kcal
0g jégkocka

0 kcal
100g szódavíz

0 kcal

Összesen 180 kcal

0% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír

43g lime

11 kcal
80g kígyóuborka

12 kcal
12g menta

8 kcal
20g cukorszirup

57 kcal
40g rum

92 kcal
0g jégkocka

0 kcal
100g szódavíz

0 kcal

Összesen 180 kcal

0% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír

14.4g lime

4 kcal
27.2g kígyóuborka

4 kcal
4.1g menta

3 kcal
6.8g cukorszirup

19 kcal
13.6g rum

31 kcal
0g jégkocka

0 kcal
34g szódavíz

0 kcal

Összesen 61 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

0% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.2 g

Zsír

Összesen
0.3 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
143 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
59 mg
Vas
1 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
36 mg
Nátrium
23 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
23.7 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
245.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
30 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
16 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
22 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
9 micro
β-karotin
46 micro
β-crypt
20 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
18 micro

Összesen 180 kcal

0% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.2 g

Zsír

Összesen
0.3 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
143 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
59 mg
Vas
1 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
36 mg
Nátrium
23 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
23.7 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
245.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
30 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
16 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
22 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
9 micro
β-karotin
46 micro
β-crypt
20 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
18 micro

Összesen 180 kcal

0% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.4 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
48.5 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
20 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
12 mg
Nátrium
8 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
8.1 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
83.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
10 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 61 kcal

Elkészítés

Egy 3-3,5 dl-es pohárba dobjuk a limegerezdeket, az uborkakarikákat és a marék mentát.
Mehet a pohárba a cukorszirup és a rum, majd egy törőfa segítségével jól szétnyomkodjuk.
Zúzott jéggel telerakjuk a poharat, végül feltöltjük szódával, és elkeverjük.
Mentalevéllel, lime-mal és uborkakarikával díszítjük.