Túrós papucsok

Name: Túrós papucsok
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 270 g Leveles tészta; 1 db Tojás; 1 csomag Vaníliás cukor; 20 dkg Tehéntúró; 1 ek Cukor ízlés szerint

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

270 g leveles tészta
1 db tojás
1 csomag vaníliás cukor
20 dkg tehéntúró
1 ek cukor (ízlés szerint)

361

Kalória

13.6g

Fehérje

30.2g

Szénhidrát

20.2g

Zsír

44.7g

Víz

45g

Koleszterin

675mg

Élelmi rost

7.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
28% Szénhidrát
18% Zsír

68g leveles tészta

250 kcal
14g tojás

17 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
50g tehéntúró

74 kcal
3g cukor

10 kcal

Összesen 361 kcal

13% Fehérje
28% Szénhidrát
18% Zsír

270g leveles tészta

1002 kcal
55g tojás

69 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
200g tehéntúró

294 kcal
10g cukor

39 kcal

Összesen 1443 kcal

13% Fehérje
28% Szénhidrát
18% Zsír

49.5g leveles tészta

184 kcal
10.1g tojás

13 kcal
1.8g vaníliás cukor

7 kcal
36.7g tehéntúró

54 kcal
1.8g cukor

7 kcal

Összesen 265 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
28% Szénhidrát
18% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
13.6 g

Zsír

Összesen
20.2 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
45 mg

Ásványi anyagok

Összesen
575.6 g
Cink
130 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
47 mg
Vas
100 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
120 mg
Nátrium
161 mg
Réz
5 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
30.2 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
44.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
19 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
60 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
36 mg
Retinol - A vitamin:
19 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
61 micro

Összesen 361 kcal

13% Fehérje
28% Szénhidrát
18% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
54.3 g

Zsír

Összesen
80.7 g
Telített zsírsav
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2302.4 g
Cink
521 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
187 mg
Vas
401 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
480 mg
Nátrium
645 mg
Réz
20 mg
Mangán
16 mg

Szénhidrát

Összesen
120.8 g
Cukor
29 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
178.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
77 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
50 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
240 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
142 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
243 micro

Összesen 1443 kcal

13% Fehérje
28% Szénhidrát
18% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
10 g

Zsír

Összesen
14.8 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
33 mg

Ásványi anyagok

Összesen
422.5 g
Cink
96 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
34 mg
Vas
74 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
88 mg
Nátrium
118 mg
Réz
4 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
22.2 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
32.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
14 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
9 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
44 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
14 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
45 micro

Összesen 265 kcal

Elkészítés

A leveles tésztát kivesszük a hűtőből. Kitekerjük a csomagolásból, mely sütőpapír helyett használható majd a sütésnél.
Felvágjuk a tésztát négyszögletes darabokra.
A túrót ízesítjük cukorral, és belekeverjük a tojássárgáját.
A túróból kis halmokat teszünk a tészta közepére, és a két szemben lévő oldalát egymásra helyezzük.
Tojásfehérjével megkenjük.
Sütőlemezre sorakoztatjuk, és sütőbe toljuk.