Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tőzegáfonya flapjack

Tőzegáfonya flapjack
Tőzegáfonya flapjack
30 perc / előkészület: 10 perc sütés: 20 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Gyors és egészséges nassolnivaló vagy főétkezések közötti kisebb adagként kiváló. Egy szelet bármelyik női táskában elfér, hogy jól döntsünk a cukrászda előtt is!

hozzávalók / 12 adag

ajánlat

Bármilyen szárított gyümölccsel és chia mag helyett lenmaggal is készíthető.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Egy közepes méretű edényben a kókuszzsírt alacsony lángon felolvasztjuk, és hozzáadjuk a mézet. A sütőt 175 Celsius fokra előmelegítjük.
  2. Csak pár percig melegítsük együtt a kókuszzsírt és mézet, míg elkeverednek. Közben a tőzegáfonyát - vagy szárított gyümölcsöt - daraboljuk, hogy mindegyiknek legyen vágott fele.
  3. A mézes kókuszzsírhoz hozzákeverjük a zabpelyhet, kókuszreszeléket, szárított gyümölcsöt és chia magokat.
  4. Egy 20 cm átmérőjű - vagy hasonlóan kicsi - alacsony tortaformába öntjük a keveréket, és elegyengetjük.
  5. 20 perc alatt aranybarnára sütjük. Hagyjuk teljesen kihűlni, mielőtt felvágjuk tetszőleges formában. Alufóliába tekerve, vagy dobozba téve tároljuk.
  • sütési hőfok: 175°C
  • sütési mód: hőlégkeveréses
  • tepsi mérete: 20 cm
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 2 748
elküldve: 0
receptkönyvben: 47
elkészítve: 1/1
Facebookon megjelent: -

szakács

sWaddyWaddy

Mióta szakács: 2013.09.01.
398 recept

receptjellemzők

konyha: angol
mikor: mindig
költség egy főre: nagyon olcsó receptek
szakács elkészítette: párszor készített receptek
kalória: alacsony
szezon: bármikor
alkalom: buli receptek
kategória: édes süti
nehézség: könnyű
diéta: laktózmentes, tejmentes, tojásmentes
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
elkészítési idő: 15-30 perc
fogás: desszert
adag: 12 főre

egyéb elnevezések

müzliszelet, zabszelet, energiapótló fogyi szelet, egészséges nasi, gluténmentes müzliszelet

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

225
méz 16 ek
kókuszzsír 8 dkg
zabpehely 16 dkg
kókuszreszelék 3 ek
tőzegáfonya 5 dkg
chiamag 2 ek