r
Nosalty Logó

Töltött banán

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Marcsisef
Töltött banán
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 5% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 235 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 470 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 107 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.2 g

Zsír

  • Összesen
    5.4 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    6 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    450.6 g
  • Cink
    130 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    48 mg
  • Vas
    100 mg
  • Magnézium
    29 mg
  • Foszfor
    120 mg
  • Nátrium
    12 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    38.6 g
  • Cukor
    28 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    111.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    17 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    13 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    60 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    14 micro
  • α-karotin
    24 micro
  • β-karotin
    28 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    21 micro
Összesen 235 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18.3 g

Zsír

  • Összesen
    10.7 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    11 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    901.1 g
  • Cink
    260 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    97 mg
  • Vas
    201 mg
  • Magnézium
    59 mg
  • Foszfor
    240 mg
  • Nátrium
    24 mg
  • Réz
    10 mg
  • Mangán
    9 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    77.1 g
  • Cukor
    57 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    223.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    34 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    25 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    120 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    39 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    27 micro
  • α-karotin
    48 micro
  • β-karotin
    56 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    42 micro
Összesen 470 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.1 g

Zsír

  • Összesen
    2.4 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    3 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    203.4 g
  • Cink
    59 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    22 mg
  • Vas
    45 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    54 mg
  • Nátrium
    5 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.4 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    50.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    8 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    27 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    10 micro
Összesen 107 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A banánokat meghámozzuk, hosszában kettévágjuk, puha belsejét kiskanállal kikaparjuk.
  2. A túrót villával összetörjük, belekeverjük a kikapart banánt. Tejszínnel, citromlével, rummal, cukorral ízesítjük, alaposan összekeverjük.
  3. A tölteléket visszatöltjük a fél banánokba, hűtőszekrényben lehűtjük.
  4. Tálalás előtt tejszínhabbal díszítve, durvára vágott dióval, mogyoróval vagy mandulával megszórva kínáljuk.
  • Elkészítettem: 4 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 10
  • Össznézettség: 7551
  • Feltöltés dátuma: 2011. november 27.

Ajánló

Jó étvágyat kívánok!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Töltött banán
Marcsisef 217 recept

Nagyon régi szakácskönyvben találtam ezt a receptet.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Szia! Holnap ezt szeretném uzsira elkészíteni kisfiamnak, így hátha megeszi a banánt. :) Csak az lenne a kérdésem, hogy a tejszín az habtejszín igaz? Köszi szépen! Jó éjt!

Marcsisef

Kedves jucuska81! Igen habtejszín. Nagyon szívesen! Szeretném ha megírnád, hogy a kisfiadnak ízlett-e így a banán. Szép napot! Marcsi

Törölt felhasználó

Hát ez Isteni! Kisfiam is evett bel?le, de a férjemnek és nekem azt hiszem jobban izlik. Dupla adaggal kezdtem már nem sok van: Köszi szépen! Judit

Marcsisef

Kedves Judit! Örülök a visszajelzésednek és annak is, hogy ízlett mindenkinek a családban. Üdv: Marcsi

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek