Tejfölös kekszcsoda

Name: Tejfölös kekszcsoda
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 400 g Keksz; 8 dl Tejföl; 6 ek Porcukor ízlés szerint; 2 teáskanál Vaníliaaroma; 10 dkg Csokoládé reszelve; 1 ek Instant kakaópor a szóráshoz

Zsanett

6adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

400 g keksz
8 dl tejföl
6 ek porcukor (ízlés szerint)
2 teáskanál vaníliaaroma
10 dkg csokoládé (reszelve)
1 ek instant kakaópor (a szóráshoz)

667

Kalória

10.1g

Fehérje

78g

Szénhidrát

35.1g

Zsír

97.6g

Víz

80g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

33.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
35% Szénhidrát
16% Zsír

67g keksz

279 kcal
133g tejföl

264 kcal
7g porcukor

27 kcal
2g vaníliaaroma

0 kcal
17g csokoládé

91 kcal
2g instant kakaópor

6 kcal

Összesen 667 kcal

5% Fehérje
35% Szénhidrát
16% Zsír

400g keksz

1676 kcal
800g tejföl

1584 kcal
42g porcukor

163 kcal
10g vaníliaaroma

0 kcal
100g csokoládé

546 kcal
10g instant kakaópor

38 kcal

Összesen 4007 kcal

5% Fehérje
35% Szénhidrát
16% Zsír

29.4g keksz

123 kcal
58.7g tejföl

116 kcal
3.1g porcukor

12 kcal
0.7g vaníliaaroma

0 kcal
7.3g csokoládé

40 kcal
0.7g instant kakaópor

3 kcal

Összesen 294 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
35% Szénhidrát
16% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.1 g

Zsír

Összesen
35.1 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
80 mg

Ásványi anyagok

Összesen
581.3 g
Cink
1 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
147 mg
Vas
1 mg
Magnézium
42 mg
Foszfor
136 mg
Nátrium
249 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
78 g
Cukor
33 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
97.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
166 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
161 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
38 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
11 micro

Összesen 667 kcal

5% Fehérje
35% Szénhidrát
16% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
60.8 g

Zsír

Összesen
210.4 g
Telített zsírsav
112 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
480 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3487.7 g
Cink
5 mg
Szelén
33 mg
Kálcium
883 mg
Vas
9 mg
Magnézium
250 mg
Foszfor
814 mg
Nátrium
1492 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
468.1 g
Cukor
201 mg
Élelmi rost
20 mg

Víz

Összesen
585.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
994 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
15 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
48 micro
Kolin:
154 mg
Retinol - A vitamin:
968 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
226 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
63 micro

Összesen 4007 kcal

5% Fehérje
35% Szénhidrát
16% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
15.4 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
35 mg

Ásványi anyagok

Összesen
256.1 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
65 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
60 mg
Nátrium
110 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
34.4 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
43 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
73 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
71 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
17 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 294 kcal

Elkészítés

Elkeverjük a tejfölt a porcukorral és a vaníliaaromával.
Lereszeljük a csokoládét és belekeverjük a tejfölös masszába.
Egy laposabb tepsibe rétegezzük a hozzávalókat. Először jön egy sor keksz majd rá a tejfölös massza és ezt így, egymás után ismételve. Az a lényeg, hogy a legtetején a massza legyen.
Aztán a legvégén megszórjuk kakaóporral (instant legyen).
Betesszük a hűtőbe egy éjszakára, amíg meg nem szilárdul.