r
Nosalty Logó

Szuper pogácsa -Túrós pogácsa 4.

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Szuper pogácsa -Túrós pogácsa 4.
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 12% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 27% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 1020 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 27% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 2036 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 27% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 343 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    34.7 g

Zsír

  • Összesen
    74.6 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    31 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    242 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3184.9 g
  • Cink
    165 mg
  • Szelén
    44 mg
  • Kálcium
    424 mg
  • Vas
    127 mg
  • Magnézium
    41 mg
  • Foszfor
    473 mg
  • Nátrium
    1900 mg
  • Réz
    6 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    50.9 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    121.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    747 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    50 micro
  • K vitamin:
    60 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    16 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    75 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    50 micro
  • Kolin:
    164 mg
  • Retinol - A vitamin:
    714 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    396 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    255 micro
Összesen 1020 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    69.4 g

Zsír

  • Összesen
    149.3 g
  • Telített zsírsav
    44 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    62 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    34 g
  • Koleszterin
    483 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6369.9 g
  • Cink
    330 mg
  • Szelén
    87 mg
  • Kálcium
    848 mg
  • Vas
    254 mg
  • Magnézium
    81 mg
  • Foszfor
    945 mg
  • Nátrium
    3800 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    11 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    101.7 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    243.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1494 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    100 micro
  • K vitamin:
    119 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    31 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    151 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    99 micro
  • Kolin:
    329 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1428 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    792 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    509 micro
Összesen 2036 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.7 g

Zsír

  • Összesen
    25.1 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    81 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1070.6 g
  • Cink
    55 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    143 mg
  • Vas
    43 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    159 mg
  • Nátrium
    639 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    40.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    251 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    17 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    25 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    55 mg
  • Retinol - A vitamin:
    240 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    133 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    86 micro
Összesen 343 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

Elkészítés

A tésztához

  1. Egy nagy tálba tesszük az összes hozzávalót, és kézzel összegyúrjuk a tésztánkat.
  2. Kb. 1 órát hideg helyen pihentetjük, hogy könnyebben tudjunk vele dolgozni. (Én legutóbb este meggyúrtam, éjszaka pihentettem, reggel csak szaggatni és sütni kellett.)
  3. A tésztát ujjnyi vastagságúra nyújtjuk (1-1,5 cm), és kiszaggatjuk.
  4. A pogácsákat zsírpapírral bélelt tepsibe tesszük, tetejüket tojással megkenjük, végül díszítjük.
  5. Előmelegített sütőben 30 perc alatt aranybarnára sütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 341
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 10
  • Össznézettség: 53423
  • Feltöltés dátuma: 2010. március 06.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Gyors, egyszerű elkészíteni és finom.  Párommal kettőnknek társasozás mellé pont megfelelő mennyiségű ez a nasi (18 db kb. 2 cm-es kis pogácsa jön ki ennyi tésztából). Persze nagyobb eseményekre 3-4-szeres mennyiséget viszek (például borversenyre borkorcsolyának). :)

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek