r
Nosalty Logó

Szirniki

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Pastuhova
Szirniki
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 14% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 267 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 1065 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 180 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    20.4 g

Zsír

  • Összesen
    12.3 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    98 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    910.8 g
  • Cink
    260 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    99 mg
  • Vas
    201 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    254 mg
  • Nátrium
    54 mg
  • Réz
    10 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16.4 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    91.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    63 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    25 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    120 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    73 mg
  • Retinol - A vitamin:
    62 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    124 micro
Összesen 267 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    81.5 g

Zsír

  • Összesen
    49.1 g
  • Telített zsírsav
    26 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    390 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3643.1 g
  • Cink
    1042 mg
  • Szelén
    47 mg
  • Kálcium
    398 mg
  • Vas
    802 mg
  • Magnézium
    48 mg
  • Foszfor
    1018 mg
  • Nátrium
    216 mg
  • Réz
    40 mg
  • Mangán
    32 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    65.6 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    366.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    251 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    100 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    480 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    59 micro
  • Kolin:
    293 mg
  • Retinol - A vitamin:
    249 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    22 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    496 micro
Összesen 1065 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.7 g

Zsír

  • Összesen
    8.3 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    66 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    613.3 g
  • Cink
    175 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    67 mg
  • Vas
    135 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    171 mg
  • Nátrium
    36 mg
  • Réz
    7 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    61.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    42 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    17 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    81 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    49 mg
  • Retinol - A vitamin:
    42 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    83 micro
Összesen 180 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A turót villával áttörjük, a tojásokkal, cukorral és aromával jól összedolgozzuk.
  2. Beleszitáljuk a sütőporral összekevert lisztet.
  3. A masszából közepes gombóckákat formálunk. Egy picit megforgatjuk egy tányér lisztben, és ellapítjuk.
  4. Ha a massza állaga túl lágy, és lehetetlen gombóckákat formálni - tegyünk bele még egy kis lisztet.
  5. Felmelegített vajon (olajon is lehet, de vajjal finomabb) egyik oldalát fedő alatt, a másikat anélkül megsütjük.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 10000 alkalommal
  • Receptkönyvben: 74
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 3950
  • Feltöltés dátuma: 2014. július 06.

Ajánló

A képen egy gyümölcsös-mézes variációt láthattok, de nagyon finom tejföllel és porcukorral, sűrített tejjel, lekvárral, sziruppal.. mindennel... :)

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Szirniki
Pastuhova 5 recept

Hagyományos és könnyű finomság. Sokféleképpen tálalható, akár reggelire, akár főétel után desszertként.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek