r
Nosalty Logó

Sült alma sajtos grillcsirkével

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Safitron
Sült alma sajtos grillcsirkével
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 4% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 878 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 1755 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 73 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    35.9 g

Zsír

  • Összesen
    36.4 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    165 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1705.9 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    31 mg
  • Kálcium
    426 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    80 mg
  • Foszfor
    559 mg
  • Nátrium
    604 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    112.8 g
  • Cukor
    84 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

VÍZ

  • Összesen
    801 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    182 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    38 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    22 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    38 micro
  • Kolin:
    89 mg
  • Retinol - A vitamin:
    157 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    224 micro
  • β-crypt
    89 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    353 micro
Összesen 878 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    71.8 g

Zsír

  • Összesen
    72.8 g
  • Telített zsírsav
    30 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    25 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    331 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3411.7 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    61 mg
  • Kálcium
    852 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    160 mg
  • Foszfor
    1117 mg
  • Nátrium
    1208 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    225.6 g
  • Cukor
    168 mg
  • Élelmi rost
    39 mg

VÍZ

  • Összesen
    1602.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    364 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    75 mg
  • D vitamin:
    25 micro
  • K vitamin:
    44 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    75 micro
  • Kolin:
    179 mg
  • Retinol - A vitamin:
    315 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    448 micro
  • β-crypt
    178 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    706 micro
Összesen 1755 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3 g

Zsír

  • Összesen
    3 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    14 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    142.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    35 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    47 mg
  • Nátrium
    50 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    9.4 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    66.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    15 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    3 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    13 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    19 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    29 micro
Összesen 73 Kcal

Hozzávalók

  • 9 közepes db alma (bármilyen alma jó)
  • 2 db csirkecomb (nagy darab alsó-felsőcomb egyben)
  • ízlés szerint (himalájai só elég jó)
  • 100 g lapkasajt (4 lapkasajtot használtam egy darab 20g)

Elkészítés

  1. A csirkecombokat megpucoljuk, bevagdossuk a tetejét, alját, grillrácsra rakjuk, és megsózzuk. Lefedjük alufóliával.
  2. Az almákat félbevágjuk, alul-felül kivágjuk a felesleges szármaradványokat. Kivágjuk a csumát/csutkát. A kés hegyétől két centire fogva a pengét kúp alakú mozdulattal könnyen megy. Alufóliára rakjuk, pofával lefele.
  3. Betesszük a sütőbe mindkét tálat, csirke középre, alma alá/alulra. 200 fok. Grill fokozaton 20 percet sütjük, majd levesszük az alufóliát, és sajtot a csirke tetejére rakjuk, és még 20 percet sütjük, míg a sajt rásül. Alma is maradhat, mert nem lesz kész 20 perc alatt, ha a csirke felette volt, ahogy írtam:).
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 15
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 1581
  • Feltöltés dátuma: 2018. október 20.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Sült alma sajtos grillcsirkével
Safitron 20 recept

Egyszerű összerakni, a többit a grillsütő megoldja. Jó az édes-sós összhatása.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek