Somlói galuska babapiskótából

Name: Somlói galuska babapiskótából
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1150 ml Tej; 50 ml Rum; 20 dkg Babapiskóta; 1 csomag Csokoládés pudingpor főzős; 1 csomag Vaníliás pudingpor főzős; darált 10 dkg Dió; 6 ek Cukor ízlés szerint

Citrom 65

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1150 ml tej
50 ml rum
20 dkg babapiskóta
1 csomag csokoládés pudingpor (főzős)
1 csomag vaníliás pudingpor (főzős)
10 dkg dió
6 ek cukor (ízlés szerint)

686

Kalória

16.5g

Fehérje

89g

Szénhidrát

23.6g

Zsír

11.2g

Víz

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

46.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
64% Szénhidrát
17% Zsír

288g tej

161 kcal
13g rum

29 kcal
50g babapiskóta

188 kcal
11g csokoládés pudingpor

43 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
25g dió

164 kcal
15g cukor

58 kcal

Összesen 686 kcal

11% Fehérje
64% Szénhidrát
17% Zsír

1150g tej

644 kcal
50g rum

116 kcal
200g babapiskóta

752 kcal
45g csokoládés pudingpor

171 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
100g dió

654 kcal
60g cukor

232 kcal

Összesen 2740 kcal

11% Fehérje
64% Szénhidrát
17% Zsír

69.7g tej

39 kcal
3g rum

7 kcal
12.1g babapiskóta

46 kcal
2.7g csokoládés pudingpor

10 kcal
2.7g vaníliás pudingpor

10 kcal
6.1g dió

40 kcal
3.6g cukor

14 kcal

Összesen 166 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
64% Szénhidrát
17% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
16.5 g

Zsír

Összesen
23.6 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
669.5 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
353 mg
Vas
1 mg
Magnézium
40 mg
Foszfor
90 mg
Nátrium
182 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
89 g
Cukor
47 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
11.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 686 kcal

11% Fehérje
64% Szénhidrát
17% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
66 g

Zsír

Összesen
94.3 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
47 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2678 g
Cink
3 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
1411 mg
Vas
3 mg
Magnézium
161 mg
Foszfor
360 mg
Nátrium
726 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
355.8 g
Cukor
186 mg
Élelmi rost
12 mg

Víz

Összesen
44.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
98 micro
Kolin:
40 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
12 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
9 micro

Összesen 2740 kcal

11% Fehérje
64% Szénhidrát
17% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
4 g

Zsír

Összesen
5.7 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
162.3 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
86 mg
Vas
0 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
22 mg
Nátrium
44 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
21.6 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
2.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 166 kcal

Elkészítés

Egy tálban összekeverjük a 150 ml tejet a rummal.
A fele babapiskótát egyenként megforgatjuk a rumos tejben, majd egy 20x30 cm-es edény aljára sorakoztatjuk őket.
Megfőzzük a csokoládés pudingot 500 ml tejjel, és a fele cukorral, majd forrón ráöntjük a babapiskótákra. Megszórjuk a fele dióval.
A maradék babapiskótákat is megforgatjuk a rumos tejben, majd a csokis puding tetejére sorba rakjuk.
Megfőzzük a vaníliás pudingot a maradék tejjel és cukorral, és ezt is forrón ráöntjük a babapiskótákra. Tetejére szórjuk a maradék diót.
Kihűlés után letakarva a hűtőbe tesszük egy éjszakára. Tejszínhabbal a tetején tálaljuk.