
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
1 l tej
-
1 db vanília
-
120 g cukor
-
2 púpozott ek étkezési keményítő
-
1 csomag vaníliás cukor
255
Kalória
7.7g
Fehérje
35g
Szénhidrátok
7.8g
Zsír
9.3g
Víz
180.8g
Koleszterin
60mg
Rost
28.4g
Cukor
- 13% Fehérje
- 58% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
167g tej93 kcal
-
17g tojássárgája54 kcal
-
0g vanília0 kcal
-
20g cukor77 kcal
-
25 kcal
-
6 kcal
-
1g vaníliaaroma0 kcal
Összesen
255
kcal
- 13% Fehérje
- 58% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
1000g tej560 kcal
-
100g tojássárgája322 kcal
-
0g vanília0 kcal
-
120g cukor464 kcal
-
152 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
5g vaníliaaroma0 kcal
Összesen
1537
kcal
- 13% Fehérje
- 58% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
78.4g tej44 kcal
-
7.8g tojássárgája25 kcal
-
0g vanília0 kcal
-
9.4g cukor36 kcal
-
3.1g étkezési keményítő12 kcal
-
0.8g vaníliás cukor3 kcal
-
0.4g vaníliaaroma0 kcal
Összesen
120
kcal
- 13% Fehérje
- 58% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 15% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 7.7 g
Zsír
-
Összesen 7.8 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 181 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 381.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 212 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 1 mg
-
Foszfor 66 mg
-
Nátrium 92 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 35 g
-
Cukor 28 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 9.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 64 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 36 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 24 micro
-
Kolin: 137 mg
-
Retinol - A vitamin: 62 micro
-
α-karotin 6 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 182 micro
Összesen
255
kcal
- 13% Fehérje
- 58% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 15% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 46 g
Zsír
-
Összesen 46.6 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 1085 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2288.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 58 mg
-
Kálcium 1271 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 395 mg
-
Nátrium 553 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 210.1 g
-
Cukor 170 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 55.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 381 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 218 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 146 micro
-
Kolin: 820 mg
-
Retinol - A vitamin: 371 micro
-
α-karotin 38 micro
-
β-karotin 88 micro
-
β-crypt 33 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1094 micro
Összesen
1537
kcal
- 13% Fehérje
- 58% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 15% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 3.6 g
Zsír
-
Összesen 3.7 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 85 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 179.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 100 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 0 mg
-
Foszfor 31 mg
-
Nátrium 43 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 16.5 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 4.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 30 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 17 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 64 mg
-
Retinol - A vitamin: 29 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 86 micro
Összesen
120
kcal
Elkészítés
- Egy lábasban a tej kivételével minden hozzávalót csomómentesre keverünk.
- Majd felöntjük a tejjel, és lassan melegítve, folyamatosan kevergetve addig főzzük, amíg besűrűsödik, és szép selymes lesz.
- Figyeljünk rá, hogy ne égjen le az alja (a cukor miatt), illetve hogy ne csomósodjon be!
- Akkor jó, ha még folyós, de bevonja egy evőkanál hátulját. Szószos kiöntőben szervírozzuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés ideje: 15 perc
Ez a krémes vaníliasodó egyszerű és ízletes kiegészítője mindenféle desszertnek, beleértve a kenyérpudingokat, az omlós süteményeket, a pitéket és más egyéb édességeket. Vagy egyszerűen kanalazhatjuk gyümölcssalátákra, kekszekre, vagy egyenesen a szánkba, őszintén szólva, én úgy szeretem a legjobban! Az összetevői könnyen beszerezhetőek, és kb. 20 perc alatt el is készíthető. Ez egy sokoldalú mártás, ami igazán impozánssá teszi desszertjeinket, és szinte mindenhez illik, ami édes!