Sajtszószos spagetti pirított baconnel

Name: Sajtszószos spagetti pirított baconnel
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 500 g Spagetti tészta 1 csomag; 400 g Tömlős krémsajt 4 db; 2 dl Tej; 10 dkg Füstölt sajt reszelve; 8 szelet Bacon

baloghorsi

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

500 g spagetti tészta (1 csomag)
400 g tömlős krémsajt (4 db)
2 dl tej
10 dkg füstölt sajt (reszelve)
8 szelet bacon

888

Kalória

35.9g

Fehérje

101.6g

Szénhidrát

35g

Zsír

28.3g

Víz

22.4g

Koleszterin

Élelmi rost

5.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

18% Fehérje
51% Szénhidrát
17% Zsír

125g spagetti tészta

464 kcal
100g tömlős krémsajt

180 kcal
50g tej

28 kcal
25g füstölt sajt

82 kcal
34g bacon

134 kcal

Összesen 888 kcal

18% Fehérje
51% Szénhidrát
17% Zsír

500g spagetti tészta

1855 kcal
400g tömlős krémsajt

720 kcal
200g tej

112 kcal
100g füstölt sajt

328 kcal
136g bacon

534 kcal

Összesen 3549 kcal

18% Fehérje
51% Szénhidrát
17% Zsír

37.4g spagetti tészta

139 kcal
29.9g tömlős krémsajt

54 kcal
15g tej

8 kcal
7.5g füstölt sajt

25 kcal
10.2g bacon

40 kcal

Összesen 266 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

18% Fehérje
51% Szénhidrát
17% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Szelén
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

Összesen
35.9 g

Zsír

Összesen
35 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
22 mg

Ásványi anyagok

Összesen
830.3 g
Cink
2 mg
Szelén
86 mg
Kálcium
85 mg
Vas
4 mg
Magnézium
71 mg
Foszfor
293 mg
Nátrium
288 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
101.6 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
28.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
4 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
296 micro
Kolin:
35 mg
Retinol - A vitamin:
4 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
23 micro

Összesen 888 kcal

18% Fehérje
51% Szénhidrát
17% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Szelén
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

Összesen
143.8 g

Zsír

Összesen
140 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3321 g
Cink
9 mg
Szelén
343 mg
Kálcium
341 mg
Vas
17 mg
Magnézium
283 mg
Foszfor
1171 mg
Nátrium
1151 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrát

Összesen
406.4 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
16 mg

Víz

Összesen
113.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
15 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
22 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
41 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1185 micro
Kolin:
141 mg
Retinol - A vitamin:
15 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
90 micro

Összesen 3549 kcal

18% Fehérje
51% Szénhidrát
17% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Szelén
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

Összesen
10.8 g

Zsír

Összesen
10.5 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
7 mg

Ásványi anyagok

Összesen
248.6 g
Cink
1 mg
Szelén
26 mg
Kálcium
26 mg
Vas
1 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
88 mg
Nátrium
86 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
30.4 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
8.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
89 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
1 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
7 micro

Összesen 266 kcal

Elkészítés

A spagettinek a vizet feltesszük főzni. Egy kisebb lábosba belenyomjuk a tömlős sajtokat, a tejet, belereszeljük a füstölt sajtot, és összefőzzük.
A bacon szeleteket kisebb darabokra vágjuk, és megpirítjuk (lehet alá egy kis olajat vagy kókuszzsírt tenni).
A megfőtt tésztát a bacon zsiradékjába forgatjuk, a sajtszósszal és pár darab pirított baconnel tálaljuk.