Sajtos grillezett virsli

Name: Sajtos grillezett virsli
Prep time: 3 min
Cook time: 3 min
Total time: 6 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 35 dkg Virsli; 10 dkg Sajt; 1 ek Mustár

Zsuzsanagyi

2adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

35 dkg virsli
10 dkg sajt
1 ek mustár

650

Kalória

34.5g

Fehérje

1.1g

Szénhidrát

55.7g

Zsír

131.6g

Víz

177g

Koleszterin

375mg

Élelmi rost

331mg

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

15% Fehérje
0% Szénhidrát
25% Zsír

175g virsli

471 kcal
50g sajt

176 kcal
5g mustár

3 kcal

Összesen 650 kcal

15% Fehérje
0% Szénhidrát
25% Zsír

350g virsli

942 kcal
100g sajt

352 kcal
10g mustár

6 kcal

Összesen 1300 kcal

15% Fehérje
0% Szénhidrát
25% Zsír

76.1g virsli

205 kcal
21.7g sajt

77 kcal
2.2g mustár

1 kcal

Összesen 283 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

15% Fehérje
0% Szénhidrát
25% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
34.5 g

Zsír

Összesen
55.7 g
Telített zsírsav
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
177 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3140.4 g
Cink
5 mg
Szelén
58 mg
Kálcium
795 mg
Vas
7 mg
Magnézium
41 mg
Foszfor
485 mg
Nátrium
1750 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
1.1 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
131.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
296 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
295 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
17 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 650 kcal

15% Fehérje
0% Szénhidrát
25% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
69 g

Zsír

Összesen
111.4 g
Telített zsírsav
47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
354 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6280.9 g
Cink
10 mg
Szelén
115 mg
Kálcium
1591 mg
Vas
14 mg
Magnézium
81 mg
Foszfor
969 mg
Nátrium
3500 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
2.1 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
263.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
592 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
21 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
Kolin:
18 mg
Retinol - A vitamin:
590 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
34 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
11 micro

Összesen 1300 kcal

15% Fehérje
0% Szénhidrát
25% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
15 g

Zsír

Összesen
24.2 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
77 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1365.4 g
Cink
2 mg
Szelén
25 mg
Kálcium
346 mg
Vas
3 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
211 mg
Nátrium
761 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
0.5 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
57.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
129 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
128 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 283 kcal

Elkészítés

A virslit hosszában félig bevágjuk, a csíkokra vágott sajtot a vágásba helyezzük.
Sütőlapra tesszük, sütőben grillezzük.
Ha a sütő nem grilles, melegszendvics sütőben is süthetjük.