r
Nosalty Logó

Sajtos gofri

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Sajtos gofri
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 23% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 1510 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 23% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 6038 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 23% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 314 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    40.9 g

Zsír

  • Összesen
    93.8 g
  • Telített zsírsav
    33 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    36 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    18 g
  • Koleszterin
    234 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2653.8 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    72 mg
  • Kálcium
    920 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    66 mg
  • Foszfor
    847 mg
  • Nátrium
    741 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    123.3 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    144.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    895 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    36 micro
  • K vitamin:
    62 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    70 micro
  • Kolin:
    123 mg
  • Retinol - A vitamin:
    859 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    425 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    152 micro
Összesen 1510 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    163.4 g

Zsír

  • Összesen
    375.2 g
  • Telített zsírsav
    130 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    145 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    70 g
  • Koleszterin
    936 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10615.1 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    290 mg
  • Kálcium
    3681 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    263 mg
  • Foszfor
    3388 mg
  • Nátrium
    2962 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    493.1 g
  • Cukor
    28 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    579.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3581 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    26 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    142 micro
  • K vitamin:
    247 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    279 micro
  • Kolin:
    491 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3437 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1700 micro
  • β-crypt
    12 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    609 micro
Összesen 6038 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    8.5 g

Zsír

  • Összesen
    19.5 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    49 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    552.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    192 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    176 mg
  • Nátrium
    154 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25.7 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    30.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    186 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    179 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    88 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    32 micro
Összesen 314 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

Elkészítés

A tésztához

  1. A sajtot lereszeljük.
  2. A margarint felolvasztjuk, ha kihűlt, hozzáadjuk a tojást. Jól elkeverjük.
  3. Beletesszük a tejfölt, sót és a sajtot.
  4. A lisztet összekeverjük a sütőporral és az előzőekhez adjuk.
  5. Annyi tejet adunk hozzá apránként, hogy nokedli állagú tésztát kapjunk. ( kb. 3 dl-t)
  6. Megsütjük.
  7. Reszelt sajttal és tejföllel tálaljuk.
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 15 alkalommal
  • Receptkönyvben: 355
  • Tegnapi nézettség: 17
  • 7 napos nézettség: 135
  • Össznézettség: 62955
  • Feltöltés dátuma: 2010. október 14.

Ajánló

Egy kis apróra vágott sonka is finom a tetejére.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

A gyerekek kicsit csalódottak voltak, hogy nem a megszokott édes gofri készült. Ma pótolnom kell gyorsan. Nekünk felnőtteknek viszont nagyon bejött.  A sajtos lángos és a lapcsánka jutott eszembe róla.

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek