Nosalty Logó

Sajtos - cornflakes paníros csirkecombok

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Kiss Móni
Sajtos - cornflakes paníros csirkecombok
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 14% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 27% Zsír
Összesen 1548 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 27% Zsír
Összesen 6188 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 27% Zsír
Összesen 209 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    61.4 g

Zsír

  • Összesen
    119.7 g
  • Telített zsírsav
    27 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    51 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    33 g
  • Koleszterin
    378 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1757.9 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    73 mg
  • Kálcium
    344 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    71 mg
  • Foszfor
    635 mg
  • Nátrium
    622 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    53.4 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    215.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    475 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    27 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    104 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    18 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    217 micro
  • Kolin:
    189 mg
  • Retinol - A vitamin:
    469 micro
  • α-karotin
    10 micro
  • β-karotin
    47 micro
  • β-crypt
    30 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    365 micro
Összesen 1548 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    245.5 g

Zsír

  • Összesen
    478.8 g
  • Telített zsírsav
    109 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    204 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    132 g
  • Koleszterin
    1512 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7031.6 g
  • Cink
    22 mg
  • Szelén
    292 mg
  • Kálcium
    1375 mg
  • Vas
    31 mg
  • Magnézium
    285 mg
  • Foszfor
    2539 mg
  • Nátrium
    2486 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    213.8 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    863 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1900 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    14 micro
  • E vitamin:
    109 mg
  • C vitamin:
    67 mg
  • D vitamin:
    418 micro
  • K vitamin:
    42 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    72 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    867 micro
  • Kolin:
    758 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1878 micro
  • α-karotin
    38 micro
  • β-karotin
    188 micro
  • β-crypt
    120 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1460 micro
Összesen 6188 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.3 g

Zsír

  • Összesen
    16.1 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    51 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    237.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    46 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    86 mg
  • Nátrium
    84 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    29.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    64 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    29 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    63 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    49 micro
Összesen 209 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkecombokat jól megmossuk, majd a bőrét leszedjük és ismét jól megmossuk.
  2. Előveszünk 3 mélytányért. Az elsőbe lisztet teszünk, a másodikba a két tojást felverjük, majd hozzáadjuk a sajtot , sót és kis tejet, hogy ne legyen nagyon sűrű, és jól kikeverjük. A harmadikba a cornflakest jól összemorzsoljuk, majd lisztet adunk hozzá, és összekeverjük.
  3. Fogjuk a csirkecombokat és bepanírozzuk. Liszt, sajtos tojás, majd cornflakes-es liszt.
  4. Ha kész, akkor lasszú tűzön kisütjük. Jó étvágyat!
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 4564
  • Feltöltés dátuma: 2011. november 30.

Ajánló

Ha esetleg öreg a csirke, vagy látjuk, hogy véres a csont mellett, akkor ott be kell vágni (csont mellett), hogy kifolyjon!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Kiss Móni 258 recept

Csak egy kis rántott csirke változat!

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Finom lehet! :-) Én azt a változatot ismerem, amikor: liszt-tojás-összetört paprikás chips - be forgatjuk a csirke darabokat és mikróban sütjük. Az is nagyon gyors és finom! :-)

Kiss Móni

Szia! H??, az is finom lehet. Es azt meddig kell mikroba sutni? Meg ott nem sutottem!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek