italok kávés italok

Réteges kávé

2adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 dl kávé (presszó)
2 ek sűrített tej (cukrozott) (lehet cukrozott)
1 dl habtejszín
fahéj ízlés szerint

203

Kalória

2.4g

Fehérje

11.3g

Szénhidrát

16.9g

Zsír

133.6g

Víz

60.6g

Koleszterin

Élelmi rost

9.6g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
7% Szénhidrát
10% Zsír

100g kávé

9 kcal
15g sűrített tej (cukrozott)

48 kcal
50g habtejszín

146 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 203 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
10% Zsír

200g kávé

18 kcal
30g sűrített tej (cukrozott)

96 kcal
100g habtejszín

292 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 406 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
10% Zsír

60.6g kávé

5 kcal
9.1g sűrített tej (cukrozott)

29 kcal
30.3g habtejszín

88 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 122 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
7% Szénhidrát
10% Zsír
82% Víz

TOP ásványi anyagok

Magnézium
Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.4 g

Zsír

Összesen
16.9 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
61 mg

Ásványi anyagok

Összesen
295.1 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
79 mg
Vas
0 mg
Magnézium
87 mg
Foszfor
75 mg
Nátrium
50 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
11.3 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
133.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
151 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
24 mg
Retinol - A vitamin:
148 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
32 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 203 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
10% Zsír
82% Víz

TOP ásványi anyagok

Magnézium
Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.8 g

Zsír

Összesen
33.9 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
121 mg

Ásványi anyagok

Összesen
590.1 g
Cink
1 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
158 mg
Vas
0 mg
Magnézium
175 mg
Foszfor
151 mg
Nátrium
100 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
22.6 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
267.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
301 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
25 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
49 mg
Retinol - A vitamin:
296 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
64 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 406 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
10% Zsír
82% Víz

TOP ásványi anyagok

Magnézium
Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.4 g

Zsír

Összesen
10.3 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
37 mg

Ásványi anyagok

Összesen
178.8 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
48 mg
Vas
0 mg
Magnézium
53 mg
Foszfor
46 mg
Nátrium
30 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
6.9 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
81 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
91 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
90 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
19 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 122 kcal

Elkészítés

A kávét lefőzzük. Eközben két pohárba nyomunk sűrített tejet, ízlés szerint mehet bele. :)
Óvatosan ráöntjük a lefőtt presszókávét. (Egy pohár, egy csésze kávé.)
Ha tejszínhab helyett tejszínt vettünk, azt habbá verjük, majd rákanalazzuk a kávé tetejére. Ha kész tejszínhabunk van, akkor csak egyszerűen rányomjuk a kávéra.
Fahéjjal díszítjük a tetejét!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

Hát most konkrétan a képen szereplő kávénak a történetét írom le. :D Anyukámmal lassan már kávé-függők vagyunk. :D Imádjuk a különleges, finomabbnál finomabb és szebbnél szebb kávé különlegességeket. Ezt konkrétan anyukám hallotta valahol, de nem tudta, hogy megcsinálja-e vagy sem. Hát én megcsináltam. Lassan egy éve, hogy így is fogyasztjuk a kávénkat. Ez a kép idén nyáron készült. Nem volt anyukámnál tejszínhab, így felvert egy kis doboz tejszínt, de ami kimaradt, azzal nem nagyon tudott volna mit kezdeni. Így hát mind beletettük, "úgyse rontjuk el vele" alapon. :)