r
Nosalty Logó
tapas bundázott zöldség

Rántott krumpli tojás nélkül

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű gyors 4 hozzászólás
NS
Rántott krumpli tojás nélkül
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
rántott ételek
  • 6% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 466 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 1860 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 227 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9 g

Zsír

  • Összesen
    24.1 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    875.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    114 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    37 mg
  • Foszfor
    121 mg
  • Nátrium
    585 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    52.8 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    63.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    55 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    9 micro
Összesen 466 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    36 g

Zsír

  • Összesen
    96.2 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    41 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    34 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3503.3 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    59 mg
  • Kálcium
    457 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    147 mg
  • Foszfor
    483 mg
  • Nátrium
    2340 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    211 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    254.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    35 mg
  • C vitamin:
    59 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    221 micro
  • Kolin:
    64 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    3 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    38 micro
Összesen 1860 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.4 g

Zsír

  • Összesen
    11.8 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    428.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    56 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    59 mg
  • Nátrium
    286 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25.8 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    31.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    5 micro
Összesen 227 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Egy tálban simára keverjük a lisztet, tejet és sót, ez egy sűrű palacsintatészta lesz. Kb. 15 percet állni hagyjuk.
  2. A krumplit megpucoljuk, és kb. fél cm-es szeletekre vágjuk.
  3. A krumpliszeleteket először a palacsintatésztába forgatjuk, a felesleget lecsepegtetjük róla, majd zsemlemorzsába forgatjuk.
  4. Olajat melegítünk, a panírozott szeletek mindkét oldalát aranybarnára sütjük.
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 17246
  • Feltöltés dátuma: 2011. január 26.

Ajánló

Tipp: a rántott zöldségeket soha nem szoktam lesózni panírozás előtt, így sokkal teljesebb ízt és egészségesebb ételt kapunk.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Felhasználó képe

Sokáig kerestem, hogyan tudok rántott krumplit készíteni tojás nélkül úgy, hogy ne szakadjon ezerfelé a bunda. Nekem ez a recept tökéletesen bevált.

Hasonló receptek

Összes bundázott zöldség

Hozzászólások (4)

Cassiopeia

Ez nagyon finom és laktatos. Tojáskrémmel isteni volt. Köszönöm.

Törölt felhasználó

Egészségedre, örülök, hogy ízlett... :)

Törölt felhasználó

Bocs' én el?ször mindig lisztbe mártom, mert a lesózott krumpliról könnyen lecsúszik a "bunda". Tehát el?ször lisztbe, majd a sós, ?rölt borssal ízesített palacsinta tésztába mártom. S, úgy sütöm ki! Fantasztikus! Mármint FINOM! Kovászos uborkával, maga a mennnnnnnnyország...

Törölt felhasználó

Köszönöm, ez jó ötlet, legközelebb kipróbálom! :)

Törölt felhasználó

Lisztérzékenyeknek MINDENES BUNDA! 1. Sózás után kukoricalisztbe forgatom, utána kukoricalisztb?l, pici sóval tojással palacsintatészta s?r?ség? anygot keverek, és ebbe forgatok AKÁRMIT, húst, almaszeletet, krumpliszeletet, nagyon jó!!!

Törölt felhasználó

ez most egy f?étel?

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Ezért riad fel álmából sok ember éjjel 3-kor
Otthon

Ezért riad fel álmából sok ember éjjel 3-kor

Sok emberrel előfordul, hogy éjjel háromkor egyszer csak felriad álmából. Hogy mi okozza ezt a megmagyarázhatatlan jelenséget? Nem a mellkasunkra fekvő szellemek, sokkal inkább szorongásaink lehetnek a felelősek a kellemetlenségért.

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept