Raffaello Rumiszivitől
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Rumiszivi
adag
Előkészítés
perc
- 10% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 34% Zsír
-
31g kókuszreszelék206 kcal
-
159 kcal
-
13g mandula74 kcal
Összesen
439
kcal
- 10% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 34% Zsír
-
250g kókuszreszelék1650 kcal
-
1274 kcal
-
100g mandula590 kcal
Összesen
3514
kcal
- 10% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 34% Zsír
-
33.5g kókuszreszelék221 kcal
-
53.1g sűrített tej (cukrozott)171 kcal
-
13.4g mandula79 kcal
Összesen
471
kcal
- 10% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 34% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.8 g
Zsír
-
Összesen 31 g
-
Telített zsírsav 21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 17 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 598.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 179 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 75 mg
-
Foszfor 250 mg
-
Nátrium 77 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 36.7 g
-
Cukor 30 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 15 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 37 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 58 mg
-
Retinol - A vitamin: 36 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
439
kcal
- 10% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 34% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 70 g
Zsír
-
Összesen 248.4 g
-
Telített zsírsav 169 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 50 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 15 g
-
Koleszterin 135 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4784.9 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 108 mg
-
Kálcium 1428 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 596 mg
-
Foszfor 2000 mg
-
Nátrium 616 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 9 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 293.8 g
-
Cukor 239 mg
-
Élelmi rost 51 mg
VÍZ
-
Összesen 119.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 294 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 25 mg
-
C vitamin: 14 mg
-
D vitamin: 24 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 115 micro
-
Kolin: 461 mg
-
Retinol - A vitamin: 290 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 60 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
3514
kcal
- 10% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 34% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.4 g
Zsír
-
Összesen 33.3 g
-
Telített zsírsav 23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 18 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 640.5 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 191 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 80 mg
-
Foszfor 268 mg
-
Nátrium 82 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 39.3 g
-
Cukor 32 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 16 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 39 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 62 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
471
kcal
Hozzávalók
-
250 g kókuszreszelék
Elkészítés
- A sűrített édes tejet alaposan összedolgozzuk a kókuszreszelékkel.
- Egy éjszakára a hűtőbe dugjuk.
- Másnap vizes kézzel golyókat formálunk, megtöltjük mandulával/dióval/földimogyoróval
- Meghempergetjük kókuszreszelékben, papírkosárkákba tesszük. Felhasználásig hűtőben tároljuk.
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 167
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 13
- Össznézettség: 41008
- Feltöltés dátuma: 2012. november 06.
Ajánló
Kókuszimádóknak.:)
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Rumiszivi
91 recept
Azt hiszem, hogy ez a legegyszerűbb Raffaello... És még finom is.:D