r
Nosalty Logó

Paradicsomos pesto-ban pácolt csirkemell

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Flikflak
Paradicsomos pesto-ban pácolt csirkemell
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 21% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 500 Kcal
  • 21% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 1001 Kcal
  • 21% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 180 Kcal
  • 21% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    54.1 g

Zsír

  • Összesen
    27.9 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    164 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1198.7 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    51 mg
  • Kálcium
    11 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    63 mg
  • Foszfor
    479 mg
  • Nátrium
    591 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    166.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    20 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    22 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    185 mg
  • Retinol - A vitamin:
    20 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 500 Kcal
  • 21% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    108.3 g

Zsír

  • Összesen
    55.8 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    329 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2397.3 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    103 mg
  • Kálcium
    23 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    126 mg
  • Foszfor
    959 mg
  • Nátrium
    1183 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    332.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    41 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    43 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    41 micro
  • Kolin:
    369 mg
  • Retinol - A vitamin:
    41 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 1001 Kcal
  • 21% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    19.4 g

Zsír

  • Összesen
    10 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    59 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    429.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    4 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    172 mg
  • Nátrium
    212 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    59.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    7 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    7 micro
  • Kolin:
    66 mg
  • Retinol - A vitamin:
    7 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 180 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A filézett csirkemellet vékonyabb szeletekre vágjuk.
  2. Paradicsomos pesto-val bekenegetjük mindkét oldalát, s így rakosgatjuk egy lezárható edénybe.
  3. Olívaolajjal kicsit felöntjük a tetejét, hogy vékonyan, mindenhol betakarja, s így tesszük el a hűtőbe éjszakára.
  4. Másnap forró serpenyőbe fektetjük a szeleteket úgy, hogy sütés kezdetekor meg is sózzuk. (A tapasztalat azt mutatja, hogy azért még megkívánja a tökéletes ízhez.) A szeleteket oly módon sütjük, hogy ne fedjék egymást.
  5. Elvileg olaj már nem igazán kell hozzá, mert hoz magával a pácból eleget, de ha szükséges, természetesen öntünk egy keveset a serpenyőbe. Ugyanis ha nincs elég benne, akkor leragad a húst borító réteg.
  • Receptkönyvben: 105
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 13
  • Össznézettség: 12928
  • Feltöltés dátuma: 2010. július 24.

Ajánló

Párolt zöldségekkel, rizzsel s sajtos paradicsommal lenyűgöző :o)   Ne haragudjatok, amiért nem szakítok időt a hozzászólások lereagálására, de a számítógép használatának idejét szinte teljes egészében a gyerkőcökre fordítottam át - sok másra szánt idő mellett :o))). Persze mindig őszintén örülök a visszajelzéseknek, hogy ízlett az étel és igazán köszönöm, hogy megírjátok a véleményeteket, élményeiteket! Én úgy érzem, hogy amennyiben csak egyetlen embernek is tetszett a recept amit feltettem, akkor már megérte megosztani! Köszönöm! :o)

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Paradicsomos pesto-ban pácolt csirkemell
Flikflak 30 recept

Ha ízes csirkemellről van szó, akkor aztán nincsenek határok. Ez is az egyik finom variánsa.

Hozzászólások (3)

Maria.

Szia.Én ma megsutottem a pestós csirkemellet.Nagyon finom volt.Grill suton sutottem igy szép csíkos lett,és nem ragadt le.A fele adagot zold pestóval kentem meg.Mindenkinek nagyon izlett.Koszi az otletet nagyon jó volt.

Flikflak

Szia :o) Nagyon szívesen! Sokszor a legegyszer?bb dolgok nem jutnak az ember eszébe, annyira igyekszik valami különlegeset készíteni :o) Örülök, hogy ízlett mindannyiótoknak! Flikflak

Törölt felhasználó

&Szia!Azt szeretném kérdezni,hogy hol lehet kapni ezt a paradicsomos pesto-t?

Flikflak

Szia, en a Lidl-ben szoktam venni. Finom is es az ara is baratsagosabb, mint masutt. De lattam mar mas aruhazban is. Legyen szep ested! flikflak

Törölt felhasználó

Bocs, hogy beleszólok, el is lehet készíteni, s akkor még finomabb!:) http://www.nosalty.hu/napon_szaritott_paradicsom_pesto_recept_17459 Elnézést, hogy így ajánlom a receptünket, de tényleg jól használható a fenti recepthez. A legjobbakat: Mrs Smith

Nathan

Nagyon finom lett, szuper recept! :) Köszi!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek