pizza pizzakülönlegességek

Összerázós pizza

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

texybaby

4adag

Előkészítés

25perc

Sütés

30perc

Összesen

55perc

Sütés hőfoka

210 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

12% Fehérje
15% Szénhidrát
15% Zsír

50g sonka

69 kcal
38g gomba

8 kcal
50g paprikás szalámi

247 kcal
115g piros kaliforniai paprika

25 kcal
50g ementáli sajt

197 kcal
50g finomliszt

182 kcal
50g habtejszín

146 kcal
50g csemegekukorica

43 kcal
2g sütőpor

1 kcal

Összesen 918 kcal

12% Fehérje
15% Szénhidrát
15% Zsír

200g sonka

276 kcal
150g gomba

32 kcal
200g paprikás szalámi

986 kcal
460g piros kaliforniai paprika

98 kcal
200g ementáli sajt

786 kcal
200g finomliszt

728 kcal
200g habtejszín

584 kcal
200g csemegekukorica

172 kcal
6g sütőpor

3 kcal

Összesen 3665 kcal

12% Fehérje
15% Szénhidrát
15% Zsír

11g sonka

15 kcal
8.3g gomba

2 kcal
11g paprikás szalámi

54 kcal
25.3g piros kaliforniai paprika

5 kcal
11g ementáli sajt

43 kcal
11g finomliszt

40 kcal
11g habtejszín

32 kcal
11g csemegekukorica

9 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal

Összesen 200 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

12% Fehérje
15% Szénhidrát
15% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
44.9 g

Zsír

Összesen
56 g
Telített zsírsav
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
102 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2976.2 g
Cink
3 mg
Szelén
36 mg
Kálcium
606 mg
Vas
2 mg
Magnézium
65 mg
Foszfor
621 mg
Nátrium
1643 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
56.9 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
215.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
436 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
125 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
91 micro
Kolin:
44 mg
Retinol - A vitamin:
279 micro
α-karotin
27 micro
β-karotin
1615 micro
β-crypt
521 micro
Likopin
1 micro
Lut-zea
383 micro

Összesen 918 kcal

12% Fehérje
15% Szénhidrát
15% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
179.7 g

Zsír

Összesen
224.1 g
Telített zsírsav
114 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
408 mg

Ásványi anyagok

Összesen
11904.7 g
Cink
13 mg
Szelén
144 mg
Kálcium
2425 mg
Vas
7 mg
Magnézium
259 mg
Foszfor
2482 mg
Nátrium
6572 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
227.8 g
Cukor
38 mg
Élelmi rost
19 mg

VÍZ

Összesen
860.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1744 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
7 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
500 mg
D vitamin:
56 micro
K vitamin:
28 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
362 micro
Kolin:
174 mg
Retinol - A vitamin:
1114 micro
α-karotin
109 micro
β-karotin
6462 micro
β-crypt
2082 micro
Likopin
2 micro
Lut-zea
1532 micro

Összesen 3665 kcal

12% Fehérje
15% Szénhidrát
15% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
9.9 g

Zsír

Összesen
12.3 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
22 mg

Ásványi anyagok

Összesen
655.5 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
134 mg
Vas
0 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
137 mg
Nátrium
362 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
12.5 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
47.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
96 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
28 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
61 micro
α-karotin
6 micro
β-karotin
356 micro
β-crypt
115 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
84 micro

Összesen 200 kcal

Hozzávalók

20 dkg sonka
15 dkg gomba
20 dkg paprikás szalámi
2 közepes db piros kaliforniai paprika
20 dkg ementáli sajt
20 dkg finomliszt
200 ml habtejszín
20 dkg csemegekukorica
0.5 csomag sütőpor

Elkészítés

A sonkát, gombát, szalámit, paprikát apróra szeleteljük. Aki a gombát esetleg nagyobb darabokba szereti, hagyhatja úgy is. A gomba lehet mélyfagyasztott vagy konzerv is. A sajtot lereszeljük.
Az összes hozzávalót egy mély, zárható tálba tesszük. Ha minden benne van, rá a fedőt, és alaposan összerázzuk. Ha nincs lezárható tetejű edényünk, egy fakanál segítségével is össze lehet keverni. Ha a tészta túl kemény lenne, tehetünk hozzá egy kis tejet is.
Egy nagyobb tepsit kikenünk olajjal, és beleöntjük a maszlagot. A sütőt közben előmelegítjük.
Kb. 210 fokon 30 perc alatt készre sütjük.

Sütés hőfoka: 210 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 30 perc
Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 110
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 6862
Feltöltés dátuma: 2015. február 13.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - pizza
- kategória:
  - pizzakülönlegességek

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- mikor:
  - ebéd ,
  - vacsora
- Speciális étrendek:
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

texybaby 4 recept

Egy este későn értem haza, és gyorsan kellett valami. És egyszerű. Ezt a tv-ben láttam, és nagyon megtetszett. A receptet egy kicsit átalakítottam a mi szánk ízéhez. A kezdettől a végéig kb. 1 óra kell, és már lehet is fogyasztani. Nagyon gyors és egyszerű, bárki gyorsan megcsinálja.