r
Nosalty Logó

Olágyi

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Szintike
Olágyi
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 6% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 422 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 1688 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 181 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.8 g

Zsír

  • Összesen
    11 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    106 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1383.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    31 mg
  • Kálcium
    175 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    32 mg
  • Foszfor
    234 mg
  • Nátrium
    908 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    66.2 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    135.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    72 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    22 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    36 micro
  • Kolin:
    97 mg
  • Retinol - A vitamin:
    72 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    133 micro
Összesen 422 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    55.3 g

Zsír

  • Összesen
    43.9 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    425 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5534.4 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    126 mg
  • Kálcium
    699 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    127 mg
  • Foszfor
    937 mg
  • Nátrium
    3633 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    264.8 g
  • Cukor
    74 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    543 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    290 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    89 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    145 micro
  • Kolin:
    386 mg
  • Retinol - A vitamin:
    290 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    25 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    532 micro
Összesen 1688 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.9 g

Zsír

  • Összesen
    4.7 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    45 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    591.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    75 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    100 mg
  • Nátrium
    389 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28.3 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    58.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    31 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    41 mg
  • Retinol - A vitamin:
    31 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    3 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    57 micro
Összesen 181 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tojást,a sót és a cukrot összekeverjük.
  2. Hozzáadjuk a kefírt, és elkeverjük.
  3. Beletesszük a lisztet és a szódát, és csomómentesre kavarjuk a tésztát.
  4. 30-40 percre állni hagyjuk, és mehet a sütés. A palacsintasütőt megkenjük egy csepp olajjal, hogy ne ragadjon bele, pár másodpercig sütjük, majd megfordítjuk, és úgyszintén, mint a palacsintát.
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 17
  • Össznézettség: 15151
  • Feltöltés dátuma: 2012. december 07.

Receptkategóriák

Olágyi
Szintike 6 recept

Lekvárral, tejföllel stb. és egy pohár tejjel ajánlom... az alábbiakból kb.30-35 db kerül ki.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Biztos finom lehet, de ugye a liszt csak 25 dkg?

Szintike

ja igen :)))))) persze elneztem egy 0-t :))) es amugy igen nagyon finom es konnyu viszont jol lehet lakni vele..

Törölt felhasználó

Atya ég! Ez rettent? finom. Én magában ettem, mert így is mennyei, és tényleg laktató. Annyit változtattam a recepten (mivel nem volt id?m várni), hogy egy fél teáskanál ecetben megfuttattam a szódabikarbónát, így azonnal lehetett sütni. Köszönöm a receptet, bekerült a Bevált receptek cím? füzetembe. :D

Szintike

Kedves kukelan ! Nagyon orulok, hogy tetszett neked ez a recept! nekem is az egyik kedvencem :) Jo fozocskezest-sutozgetest kivanok :)

Zúza

SOS! Nem tudom abbahagyni az Olágyievést! :) Tejföllel kentem meg és fahéjas vaníliás cukrot hintettem rá. (A tésztát joghurttal és xilittel készítettem.) Köszönöm!

dolimon

Olagyi függ?k lettünk...mi reszelt sajttal/fahejjal/nutellaval ettuk! Köszönjük szépen :)

Szintike

Örülök, hogy ízlett. Egészségetekre :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek