Narancsos gesztenyekrém

Name: Narancsos gesztenyekrém
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Gesztenyemassza; 1 dl Rum; 5 dl Habtejszín; 2 db Narancs; 4 db Babapiskóta

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

50 dkg gesztenyemassza
1 dl rum
5 dl habtejszín
2 db narancs
4 db babapiskóta

718

Kalória

6.7g

Fehérje

66.5g

Szénhidrát

40.2g

Zsír

178.4g

Víz

138.8g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

15.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
23% Szénhidrát
14% Zsír

125g gesztenyemassza

224 kcal
25g rum

58 kcal
125g habtejszín

365 kcal
130g narancs

45 kcal
7g babapiskóta

26 kcal

Összesen 718 kcal

2% Fehérje
23% Szénhidrát
14% Zsír

500g gesztenyemassza

895 kcal
100g rum

231 kcal
500g habtejszín

1460 kcal
520g narancs

178 kcal
28g babapiskóta

105 kcal

Összesen 2869 kcal

2% Fehérje
23% Szénhidrát
14% Zsír

30.3g gesztenyemassza

54 kcal
6.1g rum

14 kcal
30.3g habtejszín

89 kcal
31.6g narancs

11 kcal
1.7g babapiskóta

6 kcal

Összesen 174 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
23% Szénhidrát
14% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
6.7 g

Zsír

Összesen
40.2 g
Telített zsírsav
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
139 mg

Ásványi anyagok

Összesen
282.6 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
124 mg
Vas
0 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
91 mg
Nátrium
48 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
66.5 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
178.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
359 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
51 mg
D vitamin:
29 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
33 micro
Kolin:
29 mg
Retinol - A vitamin:
343 micro
α-karotin
10 micro
β-karotin
142 micro
β-crypt
110 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
122 micro

Összesen 718 kcal

2% Fehérje
23% Szénhidrát
14% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
26.7 g

Zsír

Összesen
160.8 g
Telített zsírsav
97 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
555 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1130.6 g
Cink
2 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
497 mg
Vas
1 mg
Magnézium
73 mg
Foszfor
363 mg
Nátrium
191 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
266 g
Cukor
61 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
713.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1437 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
205 mg
D vitamin:
115 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
134 micro
Kolin:
116 mg
Retinol - A vitamin:
1370 micro
α-karotin
42 micro
β-karotin
570 micro
β-crypt
440 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
490 micro

Összesen 2869 kcal

2% Fehérje
23% Szénhidrát
14% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
1.6 g

Zsír

Összesen
9.8 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
34 mg

Ásványi anyagok

Összesen
68.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
30 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
22 mg
Nátrium
12 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
16.1 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
43.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
87 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
12 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
83 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
35 micro
β-crypt
27 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
30 micro

Összesen 174 kcal

Elkészítés

A gesztenyemasszát törjük össze villával, ízesítsük 1 narancs reszelt héjával és levével, valamint 1 dl rummal, és keverjünk hozzá 1 dl tejszínt. Ha nem elég krémes, tehetünk hozzá többet is!
A maradék tejszínhabot verjük kemény habbá, és felét keverjük hozzá a gesztenyekrémhez!
A poharakat alul és oldalt béleljük ki meghámozott és vékonyan felszeletet naranccsal!
Majd alulra tegyünk pár kanál gesztenyekrémet, amennyit szeretnék, és töltsük tele a poharat tejszínhabbal!
Szúrjunk bele pár darab babapiskótát, és kedvünk szerint díszítsük!