r
Nosalty Logó

Napraforgómagos keksz

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Boszi
Napraforgómagos keksz
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 9% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 30% Zsír

Tészta összeállítása

Napraforgózás

Összesen 533 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 30% Zsír

Tészta összeállítása

Napraforgózás

Összesen 3184 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 30% Zsír

Tészta összeállítása

Napraforgózás

Összesen 474 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 13% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.3 g

Zsír

  • Összesen
    33.1 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    31 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    517.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    24 mg
  • Kálcium
    43 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    131 mg
  • Foszfor
    292 mg
  • Nátrium
    19 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    51.6 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    13.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    150 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    69 micro
  • Kolin:
    47 mg
  • Retinol - A vitamin:
    141 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    114 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    81 micro
Összesen 533 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 13% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    61.9 g

Zsír

  • Összesen
    198.8 g
  • Telített zsírsav
    43 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    79 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    63 g
  • Koleszterin
    188 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3105.1 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    146 mg
  • Kálcium
    258 mg
  • Vas
    22 mg
  • Magnézium
    787 mg
  • Foszfor
    1750 mg
  • Nátrium
    115 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    309.3 g
  • Cukor
    138 mg
  • Élelmi rost
    34 mg

VÍZ

  • Összesen
    82.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    903 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    63 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    103 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    18 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    415 micro
  • Kolin:
    281 mg
  • Retinol - A vitamin:
    845 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    684 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    489 micro
Összesen 3184 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 13% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.2 g

Zsír

  • Összesen
    29.7 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    28 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    463.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    39 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    118 mg
  • Foszfor
    261 mg
  • Nátrium
    17 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    46.2 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    12.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    135 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    62 micro
  • Kolin:
    42 mg
  • Retinol - A vitamin:
    126 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    102 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    73 micro
Összesen 474 Kcal

Hozzávalók

Tészta összeállítása

Napraforgózás

Elkészítés

Tészta összeállítása

  1. Simára keverjük a hideg margarint, a cukrokat, a tojást és a sót.
  2. A száraz anyagokat (liszteket, sütőport és zabpelyhet) is összekeverjük.
  3. Kézzel vagy robotgéppel az egészet jól összedolgozzuk. A csokoládét nagyobb darabokra törve a masszához adjuk.
  4. Ha szükséges betesszük a hűtőbe, ha nem, akkor előmelegítjük a sütőt 180 fokra. A tepsiket sütőpapírral kibéleljük.

Napraforgózás

  1. A napraforgómagot egy lapos tányérba szórjuk. A tésztát kb. 3 cm átmérőjű golyócskákra formázzuk és meggörgetjük a napraforgómagban, hogy ráragadjon a mag. (Ha szükséges, a ragadás miatt, kezünket kicsit lisztezhetjük.)
  2. A tepsibe tesszük a golyócskákat egymástól kicsit távolabb és villával ellapítjuk kekszformára. Ebből a mennyiségből kb. 50 db lesz. Ha ragad a villa, hideg vízbe mártjuk.
  3. Ha mindegyik napraforgómagos golyó/keksz a tepsiben van, mehet a sütőbe kb. 10 percig. Figyelni kell, mert minden sütő másképpen süt. Ne égjen nagyon meg! A tepsiben hagyjuk kicsit hűlni, majd rakjuk rácsra tett sütőpapírra.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 6
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 994
  • Feltöltés dátuma: 2015. november 01.

Ajánló

Aki szereti a magvas, étcsokoládés kekszeket, annak javaslom.

Receptkategóriák

Nem készült a kekszekről külön-külön fotó. Ez a keksz a bal oldali keksz a fotón. A receptet a Süssünk örömmel sorozatban találtam, de változtattam rajta. Ha robotgéppel készítjük kicsit ragadhat, ezért kb. 1 órára betettem a hűtőbe. Mivel még akkor is kicsit lágynak éreztem, adtam hozzá még kevés lisztet. Semmi baja nem származott tőle.

Hozzávalók

Tészta összeállítása

Napraforgózás

Címlapról ajánljuk

További cikkek