Mikrós csokis süti
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Flóra

adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 7% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
17g étcsokoládé91 kcal
-
25g vaj179 kcal
-
17g porcukor65 kcal
-
25g finomliszt91 kcal
-
37g tojás46 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
6 kcal
-
25g tej14 kcal
Összesen
493
Kcal
- 7% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
100g étcsokoládé546 kcal
-
150g vaj1076 kcal
-
100g porcukor387 kcal
-
150g finomliszt546 kcal
-
220g tojás277 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
150g tej84 kcal
Összesen
2961
Kcal
- 7% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
11.2g étcsokoládé61 kcal
-
16.8g vaj121 kcal
-
11.2g porcukor43 kcal
-
16.8g finomliszt61 kcal
-
24.7g tojás31 kcal
-
1.3g sütőpor1 kcal
-
1.1g vaníliás cukor4 kcal
-
16.8g tej9 kcal
Összesen
331
Kcal
- 7% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.4 g
Zsír
-
Összesen 29.3 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 175 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 824.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 213 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 35 mg
-
Foszfor 330 mg
-
Nátrium 224 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 49.3 g
-
Cukor 27 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 31.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 223 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 26 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 22 micro
-
Kolin: 102 mg
-
Retinol - A vitamin: 219 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 44 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 172 micro
Összesen
493
Kcal
- 7% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 50.5 g
Zsír
-
Összesen 175.8 g
-
Telített zsírsav 102 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 52 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 1051 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4947.5 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 115 mg
-
Kálcium 1279 mg
-
Vas 15 mg
-
Magnézium 210 mg
-
Foszfor 1977 mg
-
Nátrium 1342 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 296 g
-
Cukor 165 mg
-
Élelmi rost 11 mg
VÍZ
-
Összesen 191 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1338 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 134 micro
-
Kolin: 613 mg
-
Retinol - A vitamin: 1316 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 263 micro
-
β-crypt 18 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1032 micro
Összesen
2961
Kcal
- 7% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.7 g
Zsír
-
Összesen 19.7 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 118 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 554.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 143 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 222 mg
-
Nátrium 150 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 33.2 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 21.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 150 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 18 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 69 mg
-
Retinol - A vitamin: 148 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 29 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 116 micro
Összesen
331
Kcal
Hozzávalók
-
10 dkg étcsokoládé
-
15 dkg vaj
-
10 dkg porcukor
-
15 dkg finomliszt
-
4 db tojás
-
1 csomag sütőpor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1.5 dl tej
Elkészítés
- A vajat és a csokit megolvasztjuk.
- Összekeverjük a többi hozzávalóval.
- Egy nagyobb mikrózható tálba öntjük, és 750 watton 15 percig sütjük.
- Sütés ideje: 15 perc
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 389
- Tegnapi nézettség: 4
- 7 napos nézettség: 28
- Össznézettség: 91649
- Feltöltés dátuma: 2010. február 20.
Ajánló
Lehet beletenni egy üveg meggybefőttet, úgyis nagyon finom.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
Receptkategóriák
-
- főkategória:
-
- kategória:

Flóra
318 recept
Még régebben egyik barátnőm anyukájától ismertem meg ezt a receptet.
Hozzászólások (10)
Megcsináltam, de nekem olyan lett mint a keksz, tök kemény. Mit?l lehet?
Sajnálom, de erre nem tudok válaszolni, mert nekem még nem volt ilyen :-(
Szia B.kiskonyham! Az új konyhámban sokáig nem volt hagyományos süt?m, és számtalanszor mikróban sütöttem sütit. Nekem az a tapasztalatom, hogy ha csak egy picivel is tovább sütöd mint ami az ideális(akár 1-2 perc is!) pillanatok alatt k? keménnyé válhat. Nem olyan mint a hagyományos süt?, hogy a teteje egy picit megég, hanem egészen a közepénél elkezd kiszáradni. Nekem az a taktika vált be, hogy a sütés utolsó harmadában gyakran leállítom a mikrót és rápillantok a sütire. Szerintem így teszel nem fog kiszáradni. Sok sikert! Borcsi
Köszönöm
Az enyém nagyon jól sikerült. :)
Örömmel hallom :)
Szia!Azt szeretném kérdezni,hogy a tojásokat habbá kell verni?Milyen edényben sütötted?Köszi!
Szia! Nem, a tojásokat nem kell habbá verni, csak szimplán összekeverni a többi hozzávalóval. Én egy kör alakú üvegedénybe tettem, a lényeg, hogy mikrózható legyen. Flóra
Csak azt szeretném tudni,hogy le kell fedni sütés közben?
Nem kell lefedni sütés közben. Üdv Flóra
isteni lett, köszi a receptet, csak kevesebb sütési id? kellett neki, különben beton lett volna :)
Gondolom mikrófügg?. :) Örülök, hogy ízlett!
Szia Flóra! Köszönöm!!!!!!!!Nagyon finom lett a család öntetet kért rá...én lekvárt kínáltam ,egyáltalán nem lett száraz ... Szép Napot!!!
Szia! Örülök, hogy ízlett! Szép estét!
Azt nem mondtad, hogy mindjárt 2 adagot keverjek be!! Köszi a recept! Margó
Nincs mit:))
Nekem megtetszett, és megsütöttem, tényleg nagyon gyorsan ment, de igaz lehet, hogy rövidebb id? kell, vagy a végén tényleg percenként kell figyelni, mert nekem is kiszáradt egy kicsit, de megoldottam csokiöntettel és fagyival, és így fini lett. Elég lapos lett, mert csak fél süt?port tettem bele, igaz féladagot csináltam. legközelebb az unokáknak megcsinálom, nagyobb odafigyeléssel. Kicsit brownie feelingem lett.
Köszönöm a receptet, sokszor elkészítettem :) Valóban az a titka, hogy az utolsó percekben rá kell pillantani hogy áll a tészta, így nem szárad ki. És nem utolsósorban, ízre, állagra olyan, mint az "igazi" süt?ben sütött piskóta :)