Mézes-mogyorós sportszelet
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Klarixa
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
- 6% Fehérje
- 67% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
20g margarin143 kcal
-
50g kekszmorzsa210 kcal
-
7 kcal
-
35g meggybefőtt25 kcal
-
10g törökmogyoró63 kcal
-
25g porcukor97 kcal
-
10g tortabevonó55 kcal
Összesen
600
kcal
- 6% Fehérje
- 67% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
200g margarin1434 kcal
-
500g kekszmorzsa2095 kcal
-
68 kcal
-
350g meggybefőtt252 kcal
-
100g törökmogyoró629 kcal
-
250g porcukor968 kcal
-
100g tortabevonó546 kcal
Összesen
5992
kcal
- 6% Fehérje
- 67% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
13.1g margarin94 kcal
-
32.7g kekszmorzsa137 kcal
-
4 kcal
-
22.9g meggybefőtt16 kcal
-
6.5g törökmogyoró41 kcal
-
16.3g porcukor63 kcal
-
6.5g tortabevonó36 kcal
Összesen
391
kcal
- 6% Fehérje
- 67% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 3% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Vas
TOP vitaminok
-
E vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 7 g
Zsír
-
Összesen 28.8 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 1 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 305.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 25 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 46 mg
-
Foszfor 75 mg
-
Nátrium 154 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 80.6 g
-
Cukor 40 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 4.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 164 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 19 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 154 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 127 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 4 micro
Összesen
600
kcal
- 6% Fehérje
- 67% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 3% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Vas
TOP vitaminok
-
E vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 69.8 g
Zsír
-
Összesen 288 g
-
Telített zsírsav 71 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 137 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 55 g
-
Koleszterin 8 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3050.5 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 252 mg
-
Vas 16 mg
-
Magnézium 462 mg
-
Foszfor 746 mg
-
Nátrium 1537 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 15 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 806.4 g
-
Cukor 396 mg
-
Élelmi rost 44 mg
VÍZ
-
Összesen 40.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1642 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 36 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 195 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 90 micro
-
Kolin: 28 mg
-
Retinol - A vitamin: 1536 micro
-
α-karotin 9 micro
-
β-karotin 1269 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 42 micro
Összesen
5992
kcal
- 6% Fehérje
- 67% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 3% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Vas
TOP vitaminok
-
E vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 4.6 g
Zsír
-
Összesen 18.8 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 1 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 199.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 16 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 30 mg
-
Foszfor 49 mg
-
Nátrium 100 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 52.7 g
-
Cukor 26 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 2.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 107 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 2 mg
-
Retinol - A vitamin: 100 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 83 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3 micro
Összesen
391
kcal
Hozzávalók
-
20 dkg margarin
-
50 dkg kekszmorzsa
-
3 ek cukrozatlan kakaópor
-
25 dkg porcukor
Elkészítés
- A darált kekszhez öntjük a meggylevet, a leturmixolt meggyet, kakaót, margarint, porcukrot.
- Jól összedolgozzuk, és egy celofánnal kibélelt tepsibe öntjük. Jól belenyomkodjuk a tepsibe.
- A tetejére szórjuk a mézes mogyorót, és a tepsi szélén lelógó fóliát ráhajtjuk a tésztára, és annyira nyomkodjuk a tésztába, hogy épphogy kilátszódjon a mogyoró.
- A tetejét leöntjük csokiöntettel.
- Pár órára a hűtőbe tesszük.
- Tepsi mérete: 39x23x5
- Elkészítettem: 30 alkalommal
- Receptkönyvben: 197
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 7
- Össznézettség: 25925
- Feltöltés dátuma: 2012. szeptember 18.
Ajánló
Mindenkinek!
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Klarixa
22 recept
Gyors, egyszerű és finom.