Mézes-fahéjas sült alma

Name: Mézes-fahéjas sült alma
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 közepes db Alma; 2 ek Fahéj; 6 ek Cukor; 10 teáskanál Méz

5adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

10 közepes db alma
2 ek fahéj
6 ek cukor
10 teáskanál méz

gyors
magyar

279

Kalória

Fehérje

74.2g

Szénhidrát

0.6g

Zsír

310.5g

Víz

Koleszterin

9.3g

Élelmi rost

60.9g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

0% Fehérje
19% Szénhidrát
0% Zsír

400g alma

187 kcal
1g fahéj

3 kcal
12g cukor

46 kcal
14g méz

43 kcal

Összesen 279 kcal

0% Fehérje
19% Szénhidrát
0% Zsír

2000g alma

936 kcal
6g fahéj

15 kcal
60g cukor

232 kcal
70g méz

213 kcal

Összesen 1396 kcal

0% Fehérje
19% Szénhidrát
0% Zsír

93.6g alma

44 kcal
0.3g fahéj

1 kcal
2.8g cukor

11 kcal
3.3g méz

10 kcal

Összesen 66 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

0% Fehérje
19% Szénhidrát
0% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
1 g

Zsír

Összesen
0.6 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
100.4 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
35 mg
Vas
1 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
41 mg
Nátrium
4 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
74.2 g
Cukor
61 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
310.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
11 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
99 micro
β-crypt
41 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
107 micro

Összesen 279 kcal

0% Fehérje
19% Szénhidrát
0% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.1 g

Zsír

Összesen
3.1 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
501.9 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
173 mg
Vas
3 mg
Magnézium
95 mg
Foszfor
205 mg
Nátrium
22 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
371.1 g
Cukor
305 mg
Élelmi rost
47 mg

Víz

Összesen
1552.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
55 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
83 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
41 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
56 micro
Kolin:
63 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
493 micro
β-crypt
206 micro
Likopin
1 micro
Lut-zea
535 micro

Összesen 1396 kcal

0% Fehérje
19% Szénhidrát
0% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.2 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
23.5 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
8 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
10 mg
Nátrium
1 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
17.4 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
72.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
23 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
25 micro

Összesen 66 kcal

Elkészítés

Az almákat pucoljuk meg, és távolítsuk el a magházukat - ehhez lehet kapni speciális eszközt, de jobb híján egy késsel is prímán elvégezhető a feladat.
A középen kivájt üregekbe 1-1 tk mézet csepegtetünk.
A cukrot és a fahéjat összekeverjük, és a méz után az üregekbe töltjük, ízlés szerint szabályozva a mennyiséget.
Sütőbe tesszük, 200°-on kb. 30 percig sütjük.