Méhkas süti

Name: Méhkas süti
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: háztartási 24 dkg Kekszmorzsa; olvasztott 10 dkg Vaj; 15 dkg Porcukor; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 20 ml Rumaroma; 4 ek Tej; 10 dkg Háztartási keksz 8-9 db

4adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

24 dkg kekszmorzsa
10 dkg vaj
15 dkg porcukor
3 ek cukrozatlan kakaópor
20 ml rumaroma
4 ek tej
10 dkg háztartási keksz (8-9 db)

703

Kalória

9.6g

Fehérje

110.3g

Szénhidrát

26.6g

Zsír

4.3g

Víz

53.8g

Koleszterin

5.3g

Élelmi rost

54.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
73% Szénhidrát
18% Zsír

60g kekszmorzsa

251 kcal
25g vaj

179 kcal
38g porcukor

145 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
5g rumaroma

0 kcal
10g tej

6 kcal
25g háztartási keksz

105 kcal

Összesen 703 kcal

7% Fehérje
73% Szénhidrát
18% Zsír

240g kekszmorzsa

1006 kcal
100g vaj

717 kcal
150g porcukor

581 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
20g rumaroma

0 kcal
40g tej

22 kcal
100g háztartási keksz

419 kcal

Összesen 2813 kcal

7% Fehérje
73% Szénhidrát
18% Zsír

35.3g kekszmorzsa

148 kcal
14.7g vaj

105 kcal
22.1g porcukor

85 kcal
4.4g cukrozatlan kakaópor

10 kcal
2.9g rumaroma

0 kcal
5.9g tej

3 kcal
14.7g háztartási keksz

62 kcal

Összesen 413 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
73% Szénhidrát
18% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
9.6 g

Zsír

Összesen
26.6 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
54 mg

Ásványi anyagok

Összesen
394.8 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
27 mg
Vas
1 mg
Magnézium
38 mg
Foszfor
61 mg
Nátrium
265 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
110.3 g
Cukor
54 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
4.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
171 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
168 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
40 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 703 kcal

7% Fehérje
73% Szénhidrát
18% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
38.5 g

Zsír

Összesen
106.4 g
Telített zsírsav
64 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
215 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1579.1 g
Cink
2 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
110 mg
Vas
4 mg
Magnézium
152 mg
Foszfor
244 mg
Nátrium
1059 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
441 g
Cukor
216 mg
Élelmi rost
21 mg

Víz

Összesen
17.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
684 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
22 mg
Retinol - A vitamin:
671 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
158 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
11 micro

Összesen 2813 kcal

7% Fehérje
73% Szénhidrát
18% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.7 g

Zsír

Összesen
15.7 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
32 mg

Ásványi anyagok

Összesen
232.2 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
16 mg
Vas
1 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
36 mg
Nátrium
156 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
64.9 g
Cukor
32 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
2.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
101 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
99 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
23 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 413 kcal

Elkészítés

Összekeverjük a hozzávalókat a kakaó kivételével, ebből a sárga tésztából félrerakunk egy kicsit, mert ezzel töltjük majd meg a darazsakat.
A többi tésztához hozzáadjuk a kakaóport.
Beletöltjük a méhkas formába a masszát.
Kekszalapra helyezzük, és óvatosan lehúzzuk róla a formát.
1 óráig berakjuk a hűtőbe dermedni.