Meggykrémes babapiskóta

Name: Meggykrémes babapiskóta
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 200 g Meggybefőtt magozott; 22 db Babapiskóta; 1 csipet Fahéj őrölt; 1 ek Porcukor; 100 g Étcsokoládé; 0 dl Napraforgó olaj

palice

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

200 g meggybefőtt (magozott)
22 db babapiskóta
1 csipet fahéj (őrölt)
1 ek porcukor
100 g étcsokoládé
0.5 dl napraforgó olaj

419

Kalória

4.3g

Fehérje

55.2g

Szénhidrát

19.6g

Zsír

0.2g

Víz

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

28.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
70% Szénhidrát
25% Zsír

50g meggybefőtt

36 kcal
39g babapiskóta

145 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g porcukor

7 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
11g napraforgó olaj

94 kcal

Összesen 419 kcal

5% Fehérje
70% Szénhidrát
25% Zsír

200g meggybefőtt

144 kcal
154g babapiskóta

579 kcal
0g fahéj

0 kcal
7g porcukor

27 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal

Összesen 1672 kcal

5% Fehérje
70% Szénhidrát
25% Zsír

39.7g meggybefőtt

29 kcal
30.6g babapiskóta

115 kcal
0g fahéj

0 kcal
1.4g porcukor

5 kcal
19.9g étcsokoládé

108 kcal
8.4g napraforgó olaj

75 kcal

Összesen 332 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
70% Szénhidrát
25% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
4.3 g

Zsír

Összesen
19.6 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
2 mg

Ásványi anyagok

Összesen
138.9 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
14 mg
Vas
2 mg
Magnézium
37 mg
Foszfor
52 mg
Nátrium
33 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
55.2 g
Cukor
29 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
0.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 419 kcal

5% Fehérje
70% Szénhidrát
25% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
17.2 g

Zsír

Összesen
78.4 g
Telített zsírsav
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
8 mg

Ásványi anyagok

Összesen
555.5 g
Cink
2 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
56 mg
Vas
8 mg
Magnézium
146 mg
Foszfor
206 mg
Nátrium
132 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
220.7 g
Cukor
115 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
18 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 1672 kcal

5% Fehérje
70% Szénhidrát
25% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
3.4 g

Zsír

Összesen
15.6 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
2 mg

Ásványi anyagok

Összesen
110.3 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
11 mg
Vas
2 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
41 mg
Nátrium
26 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
43.8 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
0.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 332 kcal

Elkészítés

A meggyet csepegtessük le, vágjuk fel apróra.
Morzsoljunk össze 2 db piskótát és kavarjuk össze a meggyel, a fahéjjal és a porcukorral. Ezzel a masszával megkenünk 10 db piskótát, és rányomkodjuk a másik 10 db-ot.
A csokit vízgőz felett megolvasztjuk és belekeverjük az olajat.
Megmártjuk az összeragasztott piskótákat a csokiba és a hűtőbe tesszük, hogy megdermedjen a csoki a tetejükön. Frissen keményebb, roppanós, de ha van időnk pihentetni kb. 1 napot, megpuhul.