Mandulás puszedli
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
Petra
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 13% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 27% Zsír
-
38g mandula221 kcal
-
13g mandula74 kcal
-
1g mandulaaroma0 kcal
-
20g tojásfehérje10 kcal
-
4g finomliszt14 kcal
-
25g porcukor97 kcal
-
2g citromhéj1 kcal
Összesen
417
kcal
- 13% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 27% Zsír
-
150g mandula885 kcal
-
50g mandula295 kcal
-
3g mandulaaroma0 kcal
-
80g tojásfehérje42 kcal
-
15g finomliszt55 kcal
-
100g porcukor387 kcal
-
6g citromhéj3 kcal
Összesen
1667
kcal
- 13% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 27% Zsír
-
37.2g mandula219 kcal
-
12.4g mandula73 kcal
-
0.6g mandulaaroma0 kcal
-
19.8g tojásfehérje10 kcal
-
3.7g finomliszt14 kcal
-
24.8g porcukor96 kcal
-
1.5g citromhéj1 kcal
Összesen
413
kcal
- 13% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 27% Zsír
- 21% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.3 g
Zsír
-
Összesen 26.3 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 562.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 122 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 137 mg
-
Foszfor 248 mg
-
Nátrium 43 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 37.6 g
-
Cukor 27 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 21.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 26 micro
-
Kolin: 27 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
417
kcal
- 13% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 27% Zsír
- 21% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 53.2 g
Zsír
-
Összesen 105.3 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 67 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 25 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2248.3 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 28 mg
-
Kálcium 489 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 549 mg
-
Foszfor 991 mg
-
Nátrium 172 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 150.3 g
-
Cukor 110 mg
-
Élelmi rost 21 mg
VÍZ
-
Összesen 85.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 48 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 106 micro
-
Kolin: 107 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 6 micro
Összesen
1667
kcal
- 13% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 27% Zsír
- 21% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.2 g
Zsír
-
Összesen 26.1 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 557.2 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 121 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 136 mg
-
Foszfor 246 mg
-
Nátrium 43 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 37.3 g
-
Cukor 27 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 21.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 26 micro
-
Kolin: 27 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
413
kcal
Hozzávalók
-
2.5 ml mandulaaroma
-
2 db tojásfehérje
-
1 evőkanál finomliszt
-
10 dkg porcukor
Elkészítés
- A mandulát finomra daráljuk, tálba tesszük. Hozzászitáljuk a porcukrot, a lisztet és belekeverjük a citromhéjat.
- A tojásfehérjét lágy habbá verjük és a mandulás egyveleggel elkeverjük.
- Belelöttyintjük a mandulaaromát, az egész masszát alaposan összekeverjük.
- Sütőpapírral bélelt tepsire evőkanállal kis kupacokat halmozunk (3-4 cm átmérőjű köröket kapjunk a végén, a massza ui. szétfolyik).
- Mindegyik közepébe nyomunk egy mandulát.
- 175 fokra előmelegített sütőben, légkeverésen kb. 15-18 perc alatt megsütjük.
- Sütés ideje: 16 perc
- Receptkönyvben: 606
- Tegnapi nézettség: 13
- 7 napos nézettség: 165
- Össznézettség: 87401
- Feltöltés dátuma: 2008. november 12.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Petra
537 recept
Egy újabb tojásfehérje-faló. (Készült Stahl J. receptje alapján.)