édes süti kevert sütemény

Lapos pite

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

30 dkg finomliszt
30 dkg cukor
3 db tojás
4 dl tej
1 csipet szódabikarbóna

671

Kalória

15.3g

Fehérje

136.5g

Szénhidrát

6.2g

Zsír

36.6g

Víz

135g

Koleszterin

Élelmi rost

79.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
70% Szénhidrát
3% Zsír

75g finomliszt

273 kcal
75g cukor

290 kcal
41g tojás

52 kcal
100g tej

56 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

Összesen 671 kcal

8% Fehérje
70% Szénhidrát
3% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
300g cukor

1161 kcal
165g tojás

208 kcal
400g tej

224 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

Összesen 2685 kcal

8% Fehérje
70% Szénhidrát
3% Zsír

25.8g finomliszt

94 kcal
25.8g cukor

100 kcal
14.2g tojás

18 kcal
34.3g tej

19 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

Összesen 231 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
70% Szénhidrát
3% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
15.3 g

Zsír

Összesen
6.2 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
135 mg

Ásványi anyagok

Összesen
464.1 g
Cink
1 mg
Szelén
37 mg
Kálcium
146 mg
Vas
2 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
153 mg
Nátrium
104 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
136.5 g
Cukor
79 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
36.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
58 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
37 micro
Kolin:
114 mg
Retinol - A vitamin:
58 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
196 micro

Összesen 671 kcal

8% Fehérje
70% Szénhidrát
3% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
61.2 g

Zsír

Összesen
24.7 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
540 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1856.4 g
Cink
4 mg
Szelén
148 mg
Kálcium
585 mg
Vas
6 mg
Magnézium
83 mg
Foszfor
611 mg
Nátrium
415 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
545.9 g
Cukor
317 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
146.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
232 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
146 micro
Kolin:
458 mg
Retinol - A vitamin:
232 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
784 micro

Összesen 2685 kcal

8% Fehérje
70% Szénhidrát
3% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
5.3 g

Zsír

Összesen
2.1 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
46 mg

Ásványi anyagok

Összesen
159.3 g
Cink
0 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
50 mg
Vas
1 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
52 mg
Nátrium
36 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
46.9 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
12.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
20 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
20 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
67 micro

Összesen 231 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat összekeverjük.
A sütőt előmelegítjük.
Közepes méretű tepsibe öntjük a masszát, és 20-30 perc alatt készre sütjük.
Szeletelés után tetejét sárgabaracklekvárral megkenjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Nagymamám tanulta az ő nagyijától, tehát elég békebeli recept. Valahol olvastam ennek a receptnek az újított verzióját, egy tojásból felvert fehérjét is lehet a tésztába keverni -így könnyebb lesz a pite állaga. Kipróbáltam, nem rossz úgyse, de én így készítem, ahogy a mamitól tanultam.