édes süti piskóta

Krémes rózsaszín szelet

5adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához

20 dkg cukor
4 db tojás
1 dl napraforgó olaj
1 dl víz
25 dkg finomliszt
1 csomag vaníliás cukor
1 csomag sütőpor
5 csepp ételfesték

A krémhez

5 dl tej
1 csomag epres pudingpor
7 teáskanál cukor
10 dkg vaj

A tetejére

50 g eper
100 g tortabevonó

923

Kalória

14.3g

Fehérje

113.2g

Szénhidrát

45.7g

Zsír

68.3g

Víz

188.6g

Koleszterin

Élelmi rost

63.2g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
47% Szénhidrát
19% Zsír

A tésztához

40g cukor

155 kcal
44g tojás

55 kcal
17g napraforgó olaj

150 kcal
20g víz

0 kcal
50g finomliszt

182 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g ételfesték

0 kcal

A krémhez

100g tej

56 kcal
9g epres pudingpor

34 kcal
7g cukor

27 kcal
20g vaj

143 kcal

A tetejére

10g eper

3 kcal
20g tortabevonó

109 kcal

Összesen 923 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
19% Zsír

A tésztához

200g cukor

774 kcal
220g tojás

277 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
100g víz

0 kcal
250g finomliszt

910 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g ételfesték

0 kcal

A krémhez

500g tej

280 kcal
45g epres pudingpor

171 kcal
35g cukor

135 kcal
100g vaj

717 kcal

A tetejére

50g eper

15 kcal
100g tortabevonó

546 kcal

Összesen 4621 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
19% Zsír

A tésztához

11.7g cukor

45 kcal
12.9g tojás

16 kcal
5g napraforgó olaj

44 kcal
5.9g víz

0 kcal
14.6g finomliszt

53 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
0g ételfesték

0 kcal

A krémhez

29.3g tej

16 kcal
2.6g epres pudingpor

10 kcal
2.1g cukor

8 kcal
5.9g vaj

42 kcal

A tetejére

2.9g eper

1 kcal
5.9g tortabevonó

32 kcal

Összesen 269 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
47% Szénhidrát
19% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
14.3 g

Zsír

Összesen
45.7 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
189 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1145.1 g
Cink
1 mg
Szelén
30 mg
Kálcium
339 mg
Vas
3 mg
Magnézium
48 mg
Foszfor
418 mg
Nátrium
305 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
113.2 g
Cukor
63 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
68.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
199 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
32 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
34 micro
Kolin:
123 mg
Retinol - A vitamin:
196 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
37 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
212 micro

Összesen 923 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
19% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
71.3 g

Zsír

Összesen
228.4 g
Telített zsírsav
92 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
80 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
40 g
Koleszterin
943 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5725.4 g
Cink
6 mg
Szelén
151 mg
Kálcium
1693 mg
Vas
16 mg
Magnézium
239 mg
Foszfor
2091 mg
Nátrium
1523 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
565.9 g
Cukor
316 mg
Élelmi rost
15 mg

Víz

Összesen
341.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
996 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
40 mg
C vitamin:
28 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
22 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
170 micro
Kolin:
616 mg
Retinol - A vitamin:
981 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
187 micro
β-crypt
18 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1062 micro

Összesen 4621 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
19% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.2 g

Zsír

Összesen
13.4 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
55 mg

Ásványi anyagok

Összesen
335.4 g
Cink
0 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
99 mg
Vas
1 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
122 mg
Nátrium
89 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
33.2 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
20 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
58 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
36 mg
Retinol - A vitamin:
57 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
11 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
62 micro

Összesen 269 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tésztához valókat -a tojásfehérje kivételével- robotgéppel simára keverjük. A fehérjét pedig kemény habbá verjük.
Óvatosan a tésztába forgatjuk, és sütőben készre sütjük.
A krémhez a pudingból sűrű krémet főzünk, és hagyjuk kihűlni.
Miután ez megtörtént, kikeverjük a vajjal, és az elkészült piskótánkra kenjük.
Erre jöhet a gyümölcs és a csokimáz.