muffin csokis muffin

Koporsó muffin

Black Bob Necropants

6adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 bögre finomliszt
1 bögre cukor
1 csomag sütőpor
1 db tojás
2 dl napraforgó olaj
3 dl tej
5 dkg étcsokoládé (ízlés szerint)

667

Kalória

8.1g

Fehérje

84.1g

Szénhidrát

33.2g

Zsír

12.3g

Víz

30.7g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

44.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
61% Szénhidrát
24% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
38g cukor

148 kcal
2g sütőpor

1 kcal
9g tojás

12 kcal
28g napraforgó olaj

250 kcal
50g tej

28 kcal
8g étcsokoládé

46 kcal

Összesen 667 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
24% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
230g cukor

890 kcal
12g sütőpor

6 kcal
55g tojás

69 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal
300g tej

168 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal

Összesen 4001 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
24% Zsír

26.9g finomliszt

98 kcal
20.6g cukor

80 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal
4.9g tojás

6 kcal
15.2g napraforgó olaj

135 kcal
26.9g tej

15 kcal
4.5g étcsokoládé

24 kcal

Összesen 359 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
61% Szénhidrát
24% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.1 g

Zsír

Összesen
33.2 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
31 mg

Ásványi anyagok

Összesen
752.3 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
221 mg
Vas
2 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
285 mg
Nátrium
198 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
84.1 g
Cukor
44 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
12.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
13 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
12 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
29 mg
Retinol - A vitamin:
13 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
52 micro

Összesen 667 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
24% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
48.5 g

Zsír

Összesen
199.2 g
Telített zsírsav
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
85 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
65 g
Koleszterin
184 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4513.6 g
Cink
4 mg
Szelén
119 mg
Kálcium
1328 mg
Vas
10 mg
Magnézium
149 mg
Foszfor
1713 mg
Nátrium
1186 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
504.7 g
Cukor
266 mg
Élelmi rost
12 mg

Víz

Összesen
73.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
78 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
71 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
101 micro
Kolin:
173 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
313 micro

Összesen 4001 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
24% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.3 g

Zsír

Összesen
17.8 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
16 mg

Ásványi anyagok

Összesen
404.1 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
119 mg
Vas
1 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
153 mg
Nátrium
106 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
45.2 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
6.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
7 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
7 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
28 micro

Összesen 359 kcal

Elkészítés

Miután megteremtettük a hangulatot kedvenc goth nótánkkal... ... a száraz összetevőket egy tálban összekeverjük, mint ahogyan a süvítő szél kavarja fel a száraz avart Mindenszentekkor.
A folyékony összetevőket is egy külön tálban összekeverjük.
Végül mindkét részt összekeverjük.
175-200 fokon, 20 perc alatt készre sütjük. A koporsó alakú szilikon sütőformát a Lidl-ben lehet kapni.
Kivesszük, hagyjuk kihűlni, s az Addams Family nézése közben elfogyasztjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 175 °C

A Halloween egy érdekes ünnep, tele mókával és (földöntúli) kacagással. A receptet egy kedves ismerősöm dolgozta ki az előbb említett ünnep kapcsán, s ajánlotta fel a nagyérdeműnek. Köszönjük neki ez úton is.