Kókuszos/ tortadarás golyók - Kókuszgolyó 7.
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
- 5% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
50g margarin359 kcal
-
125g háztartási keksz524 kcal
-
10 kcal
-
17 kcal
-
50g porcukor194 kcal
-
25g lekvár/ dzsem70 kcal
-
4g rum9 kcal
-
8g tej4 kcal
-
25g kókuszreszelék165 kcal
-
25g csokoládédara137 kcal
Összesen
1489
kcal
- 5% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
200g margarin1434 kcal
-
500g háztartási keksz2095 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
68 kcal
-
200g porcukor774 kcal
-
100g lekvár/ dzsem278 kcal
-
16g rum37 kcal
-
30g tej17 kcal
-
100g kókuszreszelék660 kcal
-
100g csokoládédara546 kcal
Összesen
5948
kcal
- 5% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
15.6g margarin112 kcal
-
38.9g háztartási keksz163 kcal
-
0.8g vaníliás cukor3 kcal
-
2.3g cukrozatlan kakaópor5 kcal
-
15.6g porcukor60 kcal
-
7.8g lekvár/ dzsem22 kcal
-
1.2g rum3 kcal
-
2.3g tej1 kcal
-
7.8g kókuszreszelék51 kcal
-
7.8g csokoládédara42 kcal
Összesen
462
kcal
- 5% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 7% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 16.1 g
Zsír
-
Összesen 73 g
-
Telített zsírsav 31 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 23 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 2 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 730.2 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 46 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 99 mg
-
Foszfor 166 mg
-
Nátrium 405 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 195.9 g
-
Cukor 103 mg
-
Élelmi rost 13 mg
VÍZ
-
Összesen 19.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 410 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 49 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 15 mg
-
Retinol - A vitamin: 384 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 312 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 11 micro
Összesen
1489
kcal
- 5% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 7% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 64.2 g
Zsír
-
Összesen 292 g
-
Telített zsírsav 124 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 91 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 51 g
-
Koleszterin 8 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2920.8 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 183 mg
-
Vas 16 mg
-
Magnézium 396 mg
-
Foszfor 662 mg
-
Nátrium 1621 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 783.6 g
-
Cukor 410 mg
-
Élelmi rost 51 mg
VÍZ
-
Összesen 79.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1640 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 19 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 195 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 32 micro
-
Kolin: 61 mg
-
Retinol - A vitamin: 1536 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 1246 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 42 micro
Összesen
5948
kcal
- 5% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 7% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 5 g
Zsír
-
Összesen 22.7 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 1 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 227.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 14 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 31 mg
-
Foszfor 51 mg
-
Nátrium 126 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 60.9 g
-
Cukor 32 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 6.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 128 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 119 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 97 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3 micro
Összesen
462
kcal
Hozzávalók
-
20 dkg margarin
-
1 csomag vaníliás cukor
-
3 ek cukrozatlan kakaópor
-
20 dkg porcukor
-
5 ek lekvár/ dzsem
-
2 ek rum
-
3 ek tej
-
10 dkg kókuszreszelék
Elkészítés
- A hozzávalókat fele mennyiségű kókusszal jól összedolgozzuk. A tej mennyisége attól függ, mennyit vesz fel a tészta. Puha masszát készítsünk!
- Formáljunk belőle kisebb golyókat, majd forgassuk meg kókuszreszelékben. (Tortadarába, vágott mandulafogácsba, vagy durvára vágott dióba is meghempergethetjük a masszából készült golyókat).
- Legalább 1 órára tegyük hűtőbe, hogy az ízek jól összeérjenek.
- Elkészítettem: 6 alkalommal
- Receptkönyvben: 95
- Tegnapi nézettség: 3
- 7 napos nézettség: 6
- Össznézettség: 16045
- Feltöltés dátuma: 2010. október 05.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Szerintem a világ legegyszerűbb süteménye, melyet egy kis fantáziával megfűszerezve tehetünk mégis egyedivé.