Nosalty Logó

Kókuszos és kakaós tallér

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Dina79
Kókuszos és kakaós tallér
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 8% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 29% Zsír
Összesen 641 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 29% Zsír
Összesen 2562 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 29% Zsír
Összesen 436 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 29% Zsír
  • 13% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    11.1 g

Zsír

  • Összesen
    40.6 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    45 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    633.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    24 mg
  • Kálcium
    82 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    133 mg
  • Foszfor
    314 mg
  • Nátrium
    72 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    71.5 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    19.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    224 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    50 mg
  • Retinol - A vitamin:
    211 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    153 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    75 micro
Összesen 641 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 29% Zsír
  • 13% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    44.3 g

Zsír

  • Összesen
    162.3 g
  • Telített zsírsav
    81 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    47 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    27 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2535.5 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    96 mg
  • Kálcium
    329 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    532 mg
  • Foszfor
    1254 mg
  • Nátrium
    286 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    285.9 g
  • Cukor
    109 mg
  • Élelmi rost
    50 mg

VÍZ

  • Összesen
    76.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    896 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    96 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    97 micro
  • Kolin:
    202 mg
  • Retinol - A vitamin:
    845 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    610 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    301 micro
Összesen 2562 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 29% Zsír
  • 13% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    7.5 g

Zsír

  • Összesen
    27.6 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    31 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    431.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    56 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    91 mg
  • Foszfor
    214 mg
  • Nátrium
    49 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    48.7 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    13.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    153 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    34 mg
  • Retinol - A vitamin:
    144 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    104 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    51 micro
Összesen 436 Kcal

Elkészítés

  1. A margarint felolvasztjuk, majd a porcukorral és a tojással robotgéppel kikeverjük.
  2. Hozzáadjuk a sütőporos lisztet, majd a kókuszos változathoz a kókuszt, a kakaós változathoz a kakaóport.
  3. Kanállal kicsit összedolgozzuk, majd addig gyúrjuk, amíg a hozzávalók egyneművé válnak.
  4. Puha tésztát kapunk, amithűtőben 20 percet pihentetünk.Ennyi idő alatt a tészta könnyen formázható lesz.
  5. A tésztából kis golyókat formázunk, majd tenyerünk közt kilapítva tallérokat csinálunk.
  6. Sütőpapíros tepsibe tesszük, és sütjük. Figyelni kell a sütésre, mert hamar megég!
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 3071
  • Feltöltés dátuma: 2013. február 11.

Receptkategóriák

Egyszerű, gyors teasütemény, fémdobozban napokig eláll. Amikor az embernek nincs kedve órákat a konyhában tölteni, elő lehet venni ezt a receptet, mert nagyon hamar elkészül, és a hozzávalók minden háziasszony konyhájában megtalálhatóak. A reggeli kávé vagy tea mellé kitűnő párosítás.

Hozzászólások

Amaerilde

Szia! Akkor a 15 dkg lisztb?l készült masszát kettévesszük, és a felébe tesszük a kakaót, a másik felébe pedig a kókuszt, vagy pedig csak egy féléhez elég a massza?

Dina79

Szia! Egy tészta alapanyaga a porcukorig bezárólag.Tehát ha mindkett?t szeretnél készíteni,2 adagot kell legyúrni.Bocsi,a szerkeszt?k kicsit variáltak a leíráson és így tényleg nem világos. Üdv.Edina

Amaerilde

Szia! Rendben, köszönöm szépen!

orsiéhes

Egyetlen hibája, hogy ez az egy adag nagyon hamar fog elfogyni. Legközelebb dupla adaggal kell számolnom! :D Mivel nálunk a kókusz nagy kedvenc, ezért azt a verziót készítettem el, nagyon finom lett. Köszi a receptet :)

Címlapról ajánljuk

További cikkek