Kivis lepény

Name: Kivis lepény
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 8 dkg Vaj; 2 db Tojás; 16 dkg Cukor; 20 dkg Finomliszt; 1 dl Tejföl; 2 tk Sütőpor; 23 dkg Kivi

Flóra

6adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

8 dkg vaj
2 db tojás
16 dkg cukor
20 dkg finomliszt
1.2 dl tejföl
2 tk sütőpor
23 dkg kivi

gyors
magyar

401

Kalória

6.4g

Fehérje

57.6g

Szénhidrát

16.7g

Zsír

57.3g

Víz

100.5g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

30.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
42% Szénhidrát
12% Zsír

13g vaj

96 kcal
18g tojás

23 kcal
27g cukor

103 kcal
33g finomliszt

121 kcal
20g tejföl

40 kcal
1g sütőpor

0 kcal
38g kivi

18 kcal

Összesen 401 kcal

4% Fehérje
42% Szénhidrát
12% Zsír

80g vaj

574 kcal
110g tojás

138 kcal
160g cukor

619 kcal
200g finomliszt

728 kcal
120g tejföl

238 kcal
4g sütőpor

2 kcal
230g kivi

107 kcal

Összesen 2406 kcal

4% Fehérje
42% Szénhidrát
12% Zsír

8.8g vaj

63 kcal
12.2g tojás

15 kcal
17.7g cukor

68 kcal
22.1g finomliszt

81 kcal
13.3g tejföl

26 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
25.4g kivi

12 kcal

Összesen 265 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
42% Szénhidrát
12% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
6.4 g

Zsír

Összesen
16.7 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
100 mg

Ásványi anyagok

Összesen
380 g
Cink
1 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
97 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
162 mg
Nátrium
85 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
57.6 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
57.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
143 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
27 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
59 mg
Retinol - A vitamin:
139 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
41 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
123 micro

Összesen 401 kcal

4% Fehérje
42% Szénhidrát
12% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
38.4 g

Zsír

Összesen
100.2 g
Telített zsírsav
56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
603 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2279.8 g
Cink
3 mg
Szelén
104 mg
Kálcium
580 mg
Vas
5 mg
Magnézium
100 mg
Foszfor
974 mg
Nátrium
510 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
345.5 g
Cukor
180 mg
Élelmi rost
11 mg

Víz

Összesen
343.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
858 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
163 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
79 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
151 micro
Kolin:
357 mg
Retinol - A vitamin:
837 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
247 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
741 micro

Összesen 2406 kcal

4% Fehérje
42% Szénhidrát
12% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.3 g

Zsír

Összesen
11.1 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
67 mg

Ásványi anyagok

Összesen
252.2 g
Cink
0 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
64 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
108 mg
Nátrium
56 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
38.2 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
38 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
95 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
93 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
27 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
82 micro

Összesen 265 kcal

Elkészítés

A vajat, a cukrot és a tojást habosra keverjük.
Hozzáadjuk a lisztet, a sütőport, a tejfölt, és alaposan összekeverjük.
A kivit meghámozzuk, karikákra vágjuk, és a tésztára rakosgatjuk.
Előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 20x30

Keresgéltem az interneten, de kivis receptet nem nagyon találtam sehol, pedig szerintem finom (a kivi). Úgyhogy elkészítettem ezt, nagyon egyszerű, és mégis nagyon finom.