aprósütemény különleges aprósütik

Kávés piskótával töltött vaníliás kókuszgolyó

Iluska

3adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

3 dl tej
4 csapott ek cukor
1 csomag vaníliás cukor
12 dkg margarin
4 evőkanál búzadara
15 dkg kókuszreszelék (ebből 3 kanálnyi a forgatáshoz)
4 db babapiskóta
2 dl feketekávé

gyors
magyar

837

Kalória

9.4g

Fehérje

52.7g

Szénhidrát

67.1g

Zsír

75.3g

Víz

Koleszterin

Élelmi rost

27.9g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
26% Szénhidrát
33% Zsír

100g tej

56 kcal
13g cukor

52 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
40g margarin

287 kcal
16g búzadara

58 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal
9g babapiskóta

35 kcal
67g feketekávé

6 kcal

Összesen 837 kcal

4% Fehérje
26% Szénhidrát
33% Zsír

300g tej

168 kcal
40g cukor

155 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
120g margarin

860 kcal
48g búzadara

173 kcal
150g kókuszreszelék

990 kcal
28g babapiskóta

105 kcal
200g feketekávé

18 kcal

Összesen 2508 kcal

4% Fehérje
26% Szénhidrát
33% Zsír

33.5g tej

19 kcal
4.5g cukor

17 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
13.4g margarin

96 kcal
5.4g búzadara

19 kcal
16.7g kókuszreszelék

110 kcal
3.1g babapiskóta

12 kcal
22.3g feketekávé

2 kcal

Összesen 279 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
26% Szénhidrát
33% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
9.4 g

Zsír

Összesen
67.1 g
Telített zsírsav
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
470.9 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
132 mg
Vas
2 mg
Magnézium
107 mg
Foszfor
131 mg
Nátrium
85 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
52.7 g
Cukor
28 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
75.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
328 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
37 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
18 mg
Retinol - A vitamin:
307 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
244 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 837 kcal

4% Fehérje
26% Szénhidrát
33% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
28.1 g

Zsír

Összesen
201.4 g
Telített zsírsav
107 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
31 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1412.7 g
Cink
4 mg
Szelén
28 mg
Kálcium
397 mg
Vas
6 mg
Magnézium
321 mg
Foszfor
394 mg
Nátrium
256 mg
Réz
1 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrát

Összesen
158.2 g
Cukor
84 mg
Élelmi rost
27 mg

Víz

Összesen
226 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
983 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
11 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
112 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
51 micro
Kolin:
53 mg
Retinol - A vitamin:
922 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
732 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 2508 kcal

4% Fehérje
26% Szénhidrát
33% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.1 g

Zsír

Összesen
22.5 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
157.7 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
44 mg
Vas
1 mg
Magnézium
36 mg
Foszfor
44 mg
Nátrium
29 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
17.7 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
25.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
110 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
103 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
82 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 279 kcal

Elkészítés

A tejet felfőzzük a kétféle cukorral és a margarinnal. Mikor elolvadt a margarin, belekeverjük a búzadarát, kevés ideig főzzük és közben kavargatjuk. Majd mikor sűrűsödik, hozzáadjuk a kókuszreszeléket is.
Alaposan összekeverjük, majd letakarjuk, hogy a búzadara megdagadjon. Hagyjuk kihűlni.
Felvagdossuk apróbb darabokba a babapiskótát. A kávét lefőzzük, kihűtjük.
Dió nagyságú darabot csípünk a kókuszos masszából, közepébe teszünk egy kávéba belemártott piskótadarabot, majd betakarjuk, és golyóformát formálunk.
Kókuszreszelékben megforgatjuk. Tálra tesszük. Hűtőben lehűtjük. Jó étvágyat!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 15 p

Szeretem a sütés nélküli, kókuszos gömböket. Szerettem volna megtölteni valamivel, hát ezt találtam ki, és nagyon finom a meglepetés töltelékkel.... :-))