édes krém kávékrém

Kávés-gesztenyés pohárkrém

NapsütötteVidékünkön

2adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A krémhez

200 g gesztenyemassza
10 g instant kávé
1 dl víz
5 ek tej
1 ek zselatin

A díszítéshez

2 ek tejszínhab

240

Kalória

5.3g

Fehérje

39.9g

Szénhidrát

4.8g

Zsír

59.1g

Víz

11.4g

Koleszterin

Élelmi rost

2.2g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
37% Szénhidrát
5% Zsír

A krémhez

100g gesztenyemassza

179 kcal
5g instant kávé

0 kcal
50g víz

0 kcal
25g tej

14 kcal
3g zselatin

8 kcal

A díszítéshez

15g tejszínhab

39 kcal

Összesen 240 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
5% Zsír

A krémhez

200g gesztenyemassza

358 kcal
10g instant kávé

0 kcal
100g víz

0 kcal
50g tej

28 kcal
5g zselatin

17 kcal

A díszítéshez

30g tejszínhab

77 kcal

Összesen 480 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
5% Zsír

A krémhez

50.6g gesztenyemassza

91 kcal
2.5g instant kávé

0 kcal
25.3g víz

0 kcal
12.7g tej

7 kcal
1.3g zselatin

4 kcal

A díszítéshez

7.6g tejszínhab

20 kcal

Összesen 122 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
37% Szénhidrát
5% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.3 g

Zsír

Összesen
4.8 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
11 mg

Ásványi anyagok

Összesen
76.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
45 mg
Vas
0 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
13 mg
Nátrium
16 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
39.9 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
59.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
28 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
28 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 240 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
5% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.6 g

Zsír

Összesen
9.7 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
23 mg

Ásványi anyagok

Összesen
153.3 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
90 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
27 mg
Nátrium
31 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
79.7 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
118.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
56 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
55 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 480 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
5% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.7 g

Zsír

Összesen
2.4 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
6 mg

Ásványi anyagok

Összesen
38.8 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
23 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
7 mg
Nátrium
8 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
20.2 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
29.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
14 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
14 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 122 kcal

Elkészítés

A krémhez

A gesztenyepürét összeturmixoljuk a tejjel.
A kávéport feloldjuk a forró vízben, majd hozzáadjuk a zselatint, és 1 percig melegítjük.
Összekeverjük a gesztenyekrémmel, 50 percre hűtőszekrénybe rakjuk.
Amikor megszilárdult a zselé, tejszínhabot nyomunk rá, majd megszórjuk csonthéjas magvakkal.