Nosalty Logó

Izlandi kókuszcseppek

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Eir Fjóla Sigmundsdóttir
Izlandi kókuszcseppek
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 7% Fehérje
  • 49% Szénhidrát
  • 32% Zsír
Összesen 819 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 49% Szénhidrát
  • 32% Zsír
Összesen 3274 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 49% Szénhidrát
  • 32% Zsír
Összesen 478 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 49% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 13% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.7 g

Zsír

  • Összesen
    53.4 g
  • Telített zsírsav
    42 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    102 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    599.8 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    123 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    85 mg
  • Foszfor
    268 mg
  • Nátrium
    95 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    80.7 g
  • Cukor
    67 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    20.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    68 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    107 mg
  • Retinol - A vitamin:
    68 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    125 micro
Összesen 819 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 49% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 13% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    42.9 g

Zsír

  • Összesen
    213.7 g
  • Telített zsírsav
    169 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    24 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    406 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2399.3 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    81 mg
  • Kálcium
    492 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    340 mg
  • Foszfor
    1071 mg
  • Nátrium
    380 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    322.7 g
  • Cukor
    270 mg
  • Élelmi rost
    43 mg

VÍZ

  • Összesen
    83.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    273 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    90 micro
  • Kolin:
    426 mg
  • Retinol - A vitamin:
    273 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    499 micro
Összesen 3274 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 49% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 13% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.3 g

Zsír

  • Összesen
    31.2 g
  • Telített zsírsav
    25 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    59 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    350.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    72 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    50 mg
  • Foszfor
    156 mg
  • Nátrium
    56 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    47.1 g
  • Cukor
    39 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    12.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    40 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    62 mg
  • Retinol - A vitamin:
    40 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    73 micro
Összesen 478 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Egy kézi mixer segítségével a tojásokat habosra verjük a cukorral.
  2. Beletesszük a kókuszreszeléket, majd addig keverjük, míg a hozzávalók egyenletesen össze nem vegyülnek.
  3. Kezünk segítségével ügyes kis golyókat formálunk belőlük, és sütőpapírral bélelt tepsiben 200°C-on 10-15 percig sütjük, míg aranybarnára pirul a tetejük.
  4. Miután kihűltek, gőz felett megolvasztott tejcsokoládéba forgatjuk a tetejüket. Amikor a csokoládé újra megszilárdult, lehet máris torkoskodni!
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 15 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 8
  • Össznézettség: 40319
  • Feltöltés dátuma: 2014. március 13.

Receptkategóriák

Eir Fjóla Sigmundsdóttir 2 recept

Roppant egyszerűen elkészíthető, ínycsiklandó finomság Európa legészakibb csücskéből. Gyors vendégváróként vagy csak egy kis instant nassolni valóként is kiválóan működik, egy bögre kakaó vagy kávé társaságában pedig a legzordabb napot is feldobja.

Hozzászólások

Boribon

Szia, vannak izlandi halreceptjeid is? Nagyon szivesen vennem oket..:-)

Eir Fjóla Sigmundsdóttir

Szia Boribon! Vannak bizony! Még újonc vagyok itt szakácsként, de felkerülnek ide is apránként, légy résen! ;)

Törölt felhasználó

nagyon finom lett, gyors és egyszer?, szuper

hsgyorgyi

Sziasztok! Nem vagyok, kezd? háziasszony, de nekem 2 tojással össze sem állt. Lehet, hogy kimaradt , hogy a tojásfehérjét fel kell verni habbá? Most megpróbálom így!

Törölt felhasználó

Nagyon finom, nagyon hamar elkészül, hát még milyen gyorsan fogy :)

vmzsuzsa

Szia! Amilyen gyorsan elkészült, olyan gyorsan fogyott el. Nagyon finom. Érdekl?déssel várom további receptjeidet. Itt élsz Magyarországon? Zsuzsa

Eir Fjóla Sigmundsdóttir

Sziasztok! Most látom, hogy mekkora érdekl?dés övezte a receptet, én pedig voltam olyan lusta, hogy nem töltöttem fel semmi mást... :) @hsgyorgyi: az egész tojást kell felverni, meglátod, hogy a titka abban rejlik, hogy kézzel kell meggyúrni a golyókat, akkor áll össze igazán. @vmzsuzsa: Svédországban élek jelenleg, Stockholmban. Innen az inspiráció. :)

Kudara

Szia! Azt szeretném kérdezni, ha én ezt este elkészítem, akkor másnap délre-délutánra nem ereszkedik meg vagy ilyesmi?

Eir Fjóla Sigmundsdóttir

Szia! Nekem az a tapasztalatom, hogy minél többet áll, annál finomabb! :D Tehát nem probléma.

puncedly

Nagyon szepen koszonom a recpetet, en elhagytam a cukor 1\3at, fele -fele aranyban barnacukorral keszitettem, valami mennyei. Tokeletesen osszeall, sutes kozben sem esik szet. Csodalatos vendegvaro lesz holnap a szuletesnapi partymon. Ezer koszonet, tovabbi jo konyhatunereskedest kivanok.

márti1218

Szia! Milyen állagú a süti,mert én ezt úgy szeretem,ha kívül keményebb,de a belseje nem porzik,hanem kicsit krémesebb.

pennyroyal

Nem tudom, nálam miért nem m?ködött, de olyan volt, mintha f?részport próbáltam volna golyóvá formálni. Valami amorf galuskákat nagy nehezen sikerült, de sütés után is morzsává estek szét a galacsinok már attól is, hogy rájuk néztem. Az egész a kukába került.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek