Hóvirág Erzsi konyhájából
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Erzsi
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
süti sütés nélkül
- 13% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
250g tej140 kcal
-
18g cukor68 kcal
-
8g finomliszt27 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
63g háztartási keksz262 kcal
-
0g kókusz aroma0 kcal
Összesen
566
kcal
- 13% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
1000g tej560 kcal
-
70g cukor271 kcal
-
30g finomliszt109 kcal
-
220g tojás277 kcal
-
250g háztartási keksz1048 kcal
-
0g kókusz aroma0 kcal
Összesen
2265
kcal
- 13% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
63.7g tej36 kcal
-
4.5g cukor17 kcal
-
1.9g finomliszt7 kcal
-
14g tojás18 kcal
-
15.9g háztartási keksz67 kcal
-
0g kókusz aroma0 kcal
Összesen
145
kcal
- 13% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 25% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 20 g
Zsír
-
Összesen 13.4 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 825.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 313 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 104 mg
-
Nátrium 382 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 83.6 g
-
Cukor 40 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 37.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 77 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 25 micro
-
Kolin: 143 mg
-
Retinol - A vitamin: 77 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 245 micro
Összesen
566
kcal
- 13% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 25% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 79.9 g
Zsír
-
Összesen 53.7 g
-
Telített zsírsav 24 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 720 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3302.4 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 70 mg
-
Kálcium 1254 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 30 mg
-
Foszfor 416 mg
-
Nátrium 1526 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 334.3 g
-
Cukor 158 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 151 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 310 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 99 micro
-
Kolin: 572 mg
-
Retinol - A vitamin: 310 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 979 micro
Összesen
2265
kcal
- 13% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 25% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.1 g
Zsír
-
Összesen 3.4 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 46 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 210.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 80 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 2 mg
-
Foszfor 26 mg
-
Nátrium 97 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 21.3 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 9.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 20 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 36 mg
-
Retinol - A vitamin: 20 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 62 micro
Összesen
145
kcal
Hozzávalók
-
1 l tej
-
7 csapott ek cukor
-
3 csapott ek finomliszt
-
4 db tojás
-
25 dkg háztartási keksz
Elkészítés
- Kevés tejbe 5 ek cukrot teszünk, 4 tojássárgáját, 3 ek lisztet, ezt csomómentesre keverjük, majd apránként öntjük bele a maradék tejet. Felforraljuk.
- Egy tálba 1 kis csomag háztartási kekszet összetörünk (én meglocsoltam egy kis kókuszaromával). Ráöntjük a felforralt krémet.
- Kemény habbá verjük a tojások fehérjét, teszünk bele 2 ek cukrot, és ismét felverjük.
- Evőkanállal rászaggatjuk egy lapos tányérra, hagyunk közöttük helyet, mert megnőnek.
- 20 mp-re berakjuk a mikróba, és elrendezzük a krémes kekszen.
- Melegen és hidegen is nagyon finom.
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 32
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 11
- Össznézettség: 3503
- Feltöltés dátuma: 2014. október 14.
Ajánló
Akik hirtelen egy gyors, finom kis édességre vágynak.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
Erzsi
41 recept
Ettünk volna valami édességet, ami gyorsan megvan, de finom, és erre esett a választás. Jó ötlet volt, nagyon finom.