aprósütemény teasütemény

Hópehely

and.nikol13

6adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

50 dkg finomliszt
10 dkg porcukor
1 csomag sütőpor
25 dkg sertészsír
1 db tojás
17 dkg tejföl

813

Kalória

10.3g

Fehérje

82.1g

Szénhidrát

48.7g

Zsír

36.9g

Víz

86.3g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

17.9g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
28% Zsír

83g finomliszt

303 kcal
17g porcukor

65 kcal
2g sütőpor

1 kcal
42g sertészsír

376 kcal
9g tojás

12 kcal
28g tejföl

56 kcal

Összesen 813 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
28% Zsír

500g finomliszt

1820 kcal
100g porcukor

387 kcal
12g sütőpor

6 kcal
250g sertészsír

2255 kcal
55g tojás

69 kcal
170g tejföl

337 kcal

Összesen 4874 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
28% Zsír

46g finomliszt

167 kcal
9.2g porcukor

36 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal
23g sertészsír

207 kcal
5.1g tojás

6 kcal
15.6g tejföl

31 kcal

Összesen 448 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
28% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.3 g

Zsír

Összesen
48.7 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
86 mg

Ásványi anyagok

Összesen
756.7 g
Cink
1 mg
Szelén
32 mg
Kálcium
193 mg
Vas
1 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
326 mg
Nátrium
180 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
82.1 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
36.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
48 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
49 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
59 mg
Retinol - A vitamin:
47 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
57 micro

Összesen 813 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
28% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
61.9 g

Zsír

Összesen
292.4 g
Telített zsírsav
118 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
123 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
32 g
Koleszterin
518 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4540 g
Cink
5 mg
Szelén
192 mg
Kálcium
1158 mg
Vas
8 mg
Magnézium
137 mg
Foszfor
1955 mg
Nátrium
1080 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
492.6 g
Cukor
107 mg
Élelmi rost
14 mg

Víz

Összesen
221.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
288 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
295 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
163 micro
Kolin:
351 mg
Retinol - A vitamin:
283 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
43 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
340 micro

Összesen 4874 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
28% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.7 g

Zsír

Összesen
26.9 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
48 mg

Ásványi anyagok

Összesen
417.7 g
Cink
0 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
107 mg
Vas
1 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
180 mg
Nátrium
99 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
45.3 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
20.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
27 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
27 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
32 mg
Retinol - A vitamin:
26 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 448 kcal

Elkészítés

A lisztet a cukorral és a sütőporral átszitáljuk.
A zsírral elmorzsoljuk a lisztes keveréket, majd hozzáadjuk a tejfölt és a tojást is.
Kb. fél órára hűtőbe tesszük pihenni. 0,5 cm vastagra kinyújtjuk a tésztát, majd kiszaggatjuk.
170 fokra előmelegített sütőben kb. 8 perc alatt készre sütjük. Még melegen megszórjuk porcukorral.
Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 170 °C

Nagyon omlós, puha sütemény. Pillanatok alatt elkészül. Természetesen bármilyen formával kiszúrható. :) Nagyon finom, ha reszelünk bele egy kis narancs- vagy citromhéjat.