Nosalty Logó

Hagymás sajtos gönygyölt

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Kenny
Hagymás sajtos gönygyölt
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
rántott ételek
  • 18% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 1340 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 2680 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 200 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    114.1 g

Zsír

  • Összesen
    59.8 g
  • Telített zsírsav
    24 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    34 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    507 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2975.5 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    159 mg
  • Kálcium
    460 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    152 mg
  • Foszfor
    1281 mg
  • Nátrium
    905 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    78.9 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    396.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    258 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    132 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    26 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    103 micro
  • Kolin:
    400 mg
  • Retinol - A vitamin:
    256 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    24 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    261 micro
Összesen 1340 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    228.3 g

Zsír

  • Összesen
    119.6 g
  • Telített zsírsav
    47 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    68 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    21 g
  • Koleszterin
    1015 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5951 g
  • Cink
    20 mg
  • Szelén
    319 mg
  • Kálcium
    921 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    305 mg
  • Foszfor
    2562 mg
  • Nátrium
    1810 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    157.7 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    793.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    516 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    264 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    53 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    207 micro
  • Kolin:
    800 mg
  • Retinol - A vitamin:
    512 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    48 micro
  • β-crypt
    12 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    521 micro
Összesen 2680 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.2 g

Zsír

  • Összesen
    9 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    77 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    449.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    24 mg
  • Kálcium
    69 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    193 mg
  • Nátrium
    137 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    59.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    39 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    60 mg
  • Retinol - A vitamin:
    39 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    39 micro
Összesen 200 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hússzeleteket vékonyra klopfoljuk. (Tipp: ha letakarjuk a hússzeletet egy réteg nylonzacskóval, akkor sokkal vékonyabbra lehet klopfolni anélkül, hogy a hússzelet megsérülne, és nem utolsó sorban még nem is fröcskölnek szét a húscafatok a konyhában.)
  2. A hússzeleteket sózzuk, majd minden szeletet bekenünk kb. 1 teáskanál tejföllel és fél teáskanál mustár keverékével.
  3. A húsra helyezzük a sajtszeletet, majd arra szórunk a nagyon apróra vágott hagymából. (A hagyma a lassú sütés ellenére picit nyers marad a belsejében, így ízléstől függően picit meg lehet dinsztelni előtte.)
  4. A húsokat felgöngyöljük, szükség esetén hústűvel rögzítjük, majd bepanírozzuk.
  5. A húsokat olajban aranybarnára sütjük, tálaláskor reszelt sajttal szórjuk.
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 4583
  • Feltöltés dátuma: 2013. május 12.

Ajánló

Amint a képen látható, én épp rizst kívántam aznap.:)

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Tipikus szombat reggel, mikor nem akarsz kimenni a boltba, hogy megvedd a felvágottat a gordonhoz, és odaállsz a hűtő elé, hogy akkor mivel is töltsem meg a húsokat. Hát én kb. azt találtam a hűtőben, amit a recept mutat.:)

Hozzászólások

Éva-Anyóca

:D

Törölt felhasználó

Ma épp ebben a helyzetben vagyok én is, szombat reggel, hogy is csináljam a megszokott rántott húst, felgöngyölném, de nincs itthon bacon......hát ez a recept a megoldás, köszi, ez jó ötlet!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek